Neohýbejte se, dřepněte
Malou užitečnou změnou je pár dřepů během dne. Často potřebujete něco ze země podat, proto si k tomu vždy dřepněte. Váš zadek vám bude vděčný.
Náš tip: Top 5 aplikací, které vám pomůžou zhubnout
Cvičení u TV
Při sledování oblíbeného filmu či seriálu stihnete množství cviků. Jakýkoli pohyb navíc vašemu tělu prospěje.
Před sprchou
Před vstupem do koupelny udělejte pár dřepů, výpadů, poskoků… Malé zpocení vám neuškodí, a pak jdete stejně do sprchy.