Pročištěte se
Krásná pleť je výsledkem nejenom péče, ale i stravy a stavu organismu. S jarem proto neuškodí jemná pitná čistící kúra. Pro nás v naših podmínkách je skvělá bio šťáva z břízy od značky Weleda, která se získává z březových listů a ředí se vodou a popíjí. Našemu organismu bude vyhovovat i z důvodu, že březové lístky se sklízejí v naší republice, v Jižních Čechách.
Rozhýbejte se
Pohyb rozproudí v těle energii a také podporuje tvorbu hormonu štěstí - endorfiny. Zkuste delší procházky, kolo nebo kolečkové brusle. Uvidíte, jak se budete cítit skvěle, budete mít dobrou náladu a jak rozzářená bude i vaše pleť.
Změňte snídani
Na jaře tělo potřebuje vitamíny. Zkuste proto ráno snídat smoothie. Rozmixujte v něm různé druhy ovoce a abyste neměla dopoledne hlad, přidejte si před mixováním do něho také protein, semínka, ovesné nebo špaldové vločky.
Více hydratujte pleť
Zvláště na jaře je hydratace pleti velmi důležitá. Když má pleť totiž dostatek vody, je krásně hladká, má zdravou barvu a není na ní vidět tolik vrásek. Navíc je to skvělý podklad pod make-up. Výborná jsou proto pleťová séra s obsahem kyseliny hyaluronové. Ta na sebe váže vodu a pleť je díky ní rychle zpět ve formě.
Čtěte také: Jak pročistit tělo
Chraňte se před sluncem
Nevěřte pověře, že jarní paprsky jsou slabé. Právě naopak. Spálený nos tu hrozí ve větší míře a hlavně si ničíte pleť. UV záření totiž v pleti zanechává nenapravitelné škody. Když víte, že půjdete ven, použijte krém s UV filtrem aspoň 30. Výbornou volbou jsou tónované krémy, takže nemusíte už nosit ani make-up.
