7. Hula hop
Množství spálených kalorií: 250 za půl hodiny
Potenciál na tvarování postavy: Zatím neexistuje jediný přístroj v posilovně, který by měl takové účinky na tvarování pasu jako obyčejná obruč, kterou znáte ze svých dívčích hrátek. Pořiďte si ji i domů, odsuňte nábytek v obýváku a dejte se do točení. Vyplatí se. Ví to i manželka současného prezidenta USA Michelle Obama, jak se nerozpakovala předvést nedávno na veřejnosti. „Obruč doma mám, pravidelně s ní cvičím a nic z toho, co jsem uměla jako holčička, jsem nezapomněla.“