Čich: Vyberte si svou vůni
Člověk rozlišuje kolem 10 000 vůní a pachů, a to jak ty příjemné, tak i nepříjemné. Vůně navíc přímo působí na naše podvědomí. Podněcují emoce a ovlivňují také tělesné funkce.
Trápí vás neklid a nervozita? Relaxačně působí například levandule, vanilka nebo santalové dřevo. Dokonale útulnou hřejivou atmosféru pak navodí nejrůznější voňavé koření, například skořice, nebo různé sladké dobroty, jako je třeba karamel.
Tip: Vonné svíčky a aromatické tyčinky vám zvednou náladu během sychravých podzimních dnů. Zjistěte, která vůně vykouzlí úsměv na tváři právě vám, a obklopte se jí ve dne i navečer.
Hmat: Jemně se dotýkejte pokožky
Masáže mají výborné zklidňující a relaxační účinky. Není divu, protože kůže dotyky přímo zbožňuje. Vědci zjistili, že když se vás někdo příjemně dotýká, váš mozek vylučuje hormon oxytocin. Ten vás dokáže zbavit stresu, má pozitivní vliv na psychiku a posiluje imunitní systém. Chcete-li to vyzkoušet, každý den si promasírujte tělo mlékem, krémem, tělovým máslem nebo masážním olejem.
Tip: Po koupeli vetřete do mírně vlhké pokožky krouživým pohybem voňavý tělový olej. Nepospíchejte a vychutnejte si dotyk.
Chuť: Zamlsejte si bez kil navíc
Maska na obličej s hroznovým vínem, kakaové tělové máslo... Voňavá kosmetika si zahrává s chuťovými buňkami, dodává potěšení i bez nadbytečného příjmu kalorií a umožní tělu i duši překonat pošmourné měsíce bez nežádoucích kil navíc.
Tip: Suché pleti prospěje maska ze 100 g rozpuštěné čokolády a 1 polévkové lžíce jojobového oleje. Přísady jednoduše smíchejte a nechte 15 minut působit. Poté masku smyjte vlažnou vodou.
Pevné křivky: Zvednou sebevědomí
Pokud se vám opravdu nechce cvičit, ale tělo v problematických partiích ochabuje, zkuste pravidelně každý den používat zpevňující přípravky, které pomáhají redukovat celulitidu, odvádět nadbytečnou vodu z těla a celkově vypnout pokožku.
Tip: Spojte to s masážemi – ať už pomocí prstů, nebo masážních pomůcek, jako jsou nejrůznější „ježci“, válečky či rukavice z lufy.
