Detoxikační program na celý týden
První den: pondělí
Začněte den šálkem čaje z třezalky či meduňky. První dva dny se snažte jíst především zeleninová jídla. Maso do jídelníčku zařaďte až třetí den. Podpořte čistění těla detoxikačními léčivy, jež zlepšují funkci jater.
Druhý den: úterý
Můžete pociťovat vedlejší účinky. Pokud jste si zvykla pít kávu, může vás občas bolet hlava. Řešení: Do spánků si vmasírujte pár slz levandulového oleje.
Třetí den: středa
Vyrašily pupínky? Nepanikařte! Tento nepříliš estetický doplněk často detoxikaci provází. Zachovejte klid a nadále dodržujte pitný režim.
Čtvrtý den: čtvrtek
Uléhejte do peřin časně. Spánek totiž zlepšuje imunitní systém a pomůže vašemu tělu se rychleji zregenerovat.
Pátý den: pátek
Ještě než večer vlezete do vany, vydrhněte si nasucho tělo kartáčem. Podpoříte činnost srdce, tělo se prokrví a rychleji se zbaví toxinů. Dopřejte si mléčnou koupel, která zjemní vaši pleť. Jak na to: Do gázového sáčku vložte 45 gramů sušeného mléka, 50 gramů sušeného černého bezu, heřmánku nebo lipového květu. Sáček ponořte do lázně.
Šestý den: sobota
Vyčistěte si játra osvěžujícím drinkem. Do mixéru vložte dvě syrové mrkve nakrájené na kolečka, dvě jablka, dva grapefruity, jeden syrový kořen červené řepy a několik listů salátu. Směs rozmixujte na kaši a ihned vypijte.
Sedmý den: neděle
Vyrazte do sauny, která patří mezi osvědčené čističky těla. Vydržte v páře, dokud vám je to příjemné, pak si dopřejte studenou sprchu nebo se ponořte do bazénu s ledovou vodou. Celý postup opakujte třikrát. Nezapomeňte hodně pít! Vynechte ji ale v případě, že máte zánět žil, vysoký tlak, problémy se srdcem a ledvinami.
