Snídejte vajíčka.
Proč? Obsahují vitamin B, který vás nabije energií, až po volnu zase vyrazíte doškoly. Míchané bílkoviny k snídani vám dodají palivo na celých osm hodin, čaj z kořene pampelišky zase omezí případné bolesti hlavy a vyloučí z těla toxiny.
Pospěte si.
Ponocování snižuje obranyschopnost. Spánek funguje jako univerzální klíč ke kráse! Že nemůžete večer zabrat? Naložte si na talíř rýži nebo těstoviny, spolehlivě po nich zalomíte šipku do peřin. V bikinách už se letos stejně moc ukazovat nebudete, takže můžete hřešit. Když si necháte zdát o opáleném plavčíkovi, zlepšíte si náladu a prozáříte si den!
Nazobejte se česneku.
Divoce jste pařila po nocích jako Paris Hilton? Pak se vám uleví, když si po návratu předepíšete detox jater. Obětujte pro jednou svěží dech a smlsněte si na česneku s cibulí a vejci. Obsahují síru, která umí tělo důkladně pročistit. Sušené ovoce a neslané ořechy vám zase srovnají hladinu cukru v krvi, takže do reality zaplujete rychle jako námořník, kterého ze skály volají Sirény.
Berte bio – alespoň občas.
Některé pesticidy, jimiž zemědělci hnojí sklizeň, vašemu tělu skutečně škodí. Stejně jako slunce a cigarety totiž ohrožují buňky rakovinou. Jestliže ale nehodláte sypat z měšce za kilo biobanánů dvě stovky, kupujte si v biokvalitě alespoň takové ovoce, na němž ulpívá zákeřné chemie nejvíc – třeba broskve a jahody
Změňte postoj!
Stáhněte ramena dozadu a hlavu držte vzhůru. Budete všem připadat vyšší a štíhlejší. Vzpřímená figura navíc zvyšuje objem plic, což vám usnadní rozdýchat poprázdninovou kocovinu. Rovné držení těla ocení také vaše záda. Když se navíc hodně hrbíte, vysíláte do světa signál, že se za něco stydíte.
