Šálek kávy
Je jedno, jestli to bude hned ráno, když vstanete z postele, nebo během polední pauzy. Naplánujte si svůj osobní kávový dýchánek a intenzivně si vychutnávejte chuť a vůni kávy, zatímco myšlenky necháte volně bloudit. Už jen to těšení samotné je skvělou motivací.
Troška pověr
Pro někoho může být k smíchu políbit talisman pro štěstí. Ale i takový denní rituál má účinek. Už jen víra v pozitivní působení posiluje v člověku sebedůvěru a je dobrou cestou, jak získat větší jistotu.
Příjemné popovídání
Přestože jste se třeba už dlouho osobně neviděla se svou nejlepší kamarádkou, telefonujte si. A pravidelně. Hovor by se měl konat ve stejný čas a začínat (aspoň přibližně) stejnými slovy. Spolehlivost je klíčem ke štěstí. Říkáte tím totiž: ať se děje, co se děje, myslím na tebe.
Ustlání postele
Ráno si vždy najděte čas, abyste mohla v klidu ustlat postel. Urovnejte prostěradlo, natřepejte polštáře a upravte závěsy do správné polohy. Úklid je totiž něco jako malá meditace a signalizuje mozku, že „vše je v pořádku“. Do nového dne tak vykročíte optimisticky naladěná.
