Ranní rituál
Psychologové, jogíni i lidé, kteří pracují s energiemi, se shodují, že to, jak začneme ráno, ovlivní celý náš den. Proto se naučte si přivstat. Někomu bude stačit 10 minut, jinému půlhodinka... Důležité ale je, že to bude jen váš čas, který můžete zasvětit lehké meditaci, relaxaci s mantrou nebo krátkému dechovému cvičení. V klidu svého příbytku, kde všichni ještě spí, můžete zapálit svíčku, uvařit si čaj a jen tak „spočinout“. Den pak bude mnohem klidnější.
Pránajáma Jóga je úžasné cvičení ducha i těla. Je ale škoda se při ní zaměřit jen na tu fyzickou část, i když špatně to není... Přesto pokud chcete žít v klidu a užívat si každý přítomný okamžik, výborně vám v tom pomůže jiná složka jógy – a sice pránajáma, dechové cvičení. Pokud nemůžete docházet nikam na lekce, zkuste si na internetu najít skvělý, zklidňující dech sitalí – střídání nosních dírek – a praktikovat ho každé ráno pět minut. Uvidíte, že vám pak bude blaze.
Rituály během dne
Mnoha lidem jsou blízké krystaly, ale „netroufají“ si na ně. To je ovšem škoda, protože se říká, že když si vyberete srdci blízký kámen, sám vás naučí, jak s ním pracovat. Zkušení „kamenáři“ říkají, že základními kameny pro začátečníky jsou ametyst, křišťál a růženín. Stačí si pořídit malé krystalky a nosit je stále u sebe. Během dne si udělat pět minut, kdy je vyndáte z kabelky, rozložíte a zaměříte na ně pozornost, třeba si s nimi „povídáte beze slov“.
Ametyst Fialový ametyst je starý moudrý kámen, který bystří vaší intuici. Jeho práce s třetím okem je jemná a pozvolná, pokud s ním budete komunikovat, zavede vás až do největších hloubek vaší duše.
Křišťál Čirý křišťál je univerzální kámen, který se hodí pro každého člověka. Měla byste si vybrat ten svůj, který vás okouzlí, a pro začátek si ho můžete na noc dávat pod polštář. Bude s vámi komunikovat skrze sny.
Růženín Růžový kámen je symbolem lásky, nejen té romantické, ale i univerzální lásky. Dovede vás k tomu, abyste se nebála otevřít srdce. Zlepšuje také vztahy na pracovišti i doma, stačí ho jen umístit v prostoru.
Odpolední rituál
Odpoledním rituálem, který nabudí vaši energii, nemusí být nic čarovného. Stačí vědomě připravená svačina, třeba jen káva nebo čaj. Půjdete v práci či doma do kuchyně, uvaříte si to, na co máte chuť, a budete tomu věnovat plnou pozornost. Pak si připravený nápoj odnesete někam mimo počítač, mobil a knihu, sednete si a dopřejete si aspoň pět minut na jeho konzumaci. Zvolna si vychutnávejte, jak vaše káva nebo čaj voní, jak jsou lahodné. Po vypití a zklidnění pocítíte, že se vám baterky znovu nabily.
Večerní rituál
Večer je doba, kdy byste měla zklidnit svou psychiku a nechat odplynout záležitosti z celého dne. Není to ale jednoduché. Doba na vás klade velké nároky, a tak se často stává, že se vám ještě před usnutím honí hlavou miliony myšlenek. To ale není dobré nejen pro váš spánek, ale ani pro energii, která takovým mentálním výdejem klesá.
Ideální je proto v ložnici večer umístit jógamatku nebo si lehnout do postele, zapálit svíčku, pustit si nějakou klidnou hudbu, případně mantru, položit se na záda, zavřít oči a jen plynule dýchat. Stačí 10 minut, a i když se vám pokaždé nepodaří „vypnout hlavu“, vaše psychika se takto výrazně občerství.
Magické rituály pro vás připravuje věštkyně a kartářka Barbara Kočková. www.vykladkarty.cz
