Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Běžci na lyžích? Naprostí šílenci, říká liberecký útočník Nezmar

  9:41
Jeho oranžová bunda je ve stopě vidět už z dálky. Nemá na sobě modré "erární" oblečení, takže byste v něm na první pohled nepoznali fotbalistu Slovanu Liberec. Útočník Jan Nezmar patří na soustředění v Jizerských horách k elitním lyžařům mezi hráči. "Vloni jsem si pořídil běžky, které jsou na nejvyšší úrovni. Myslel jsem si, že to na nich pojede samo, ale bohužel to tak není. Pořád se musí šlapat," usmívá se Nezmar.

Jan Nezmar. | foto: Roman Čejka, MF DNES

Kdy jste s lyžováním začal?
Před lety právě na soustředění v Liberci. S Bobem Neumannem jsme tehdy vytvořili takovou dvojku, která po dopolední túře dojela, převlíkla se, dala si banán a hned vyrážela znovu do stopy. Všichni už narozdíl od nás byli po obědě a odpočatí, takže to bylo docela nepříjemné. Postupem času jsem se ale vypracoval a lyžování mě začalo bavit. Teď už chodím na lyže i mimo soustředění. Je to hezké, když se člověk může zastavit v Jizerkách. A když máte kvalitní běžky, je to o hodně jednodušší.

Inspirujete se při běhání výkony profesionálních běžců při Tour de Ski?
Koukali jsme se na finále, kdy jeli do sjezdovky. Jsou to naprostí šílenci. Neumím si představit, že bych něco takového jel. Kdyby měl Lukáš Bauer jednu běžku, možná bychom ho stíhali. Jinak ne. Vrcholné běžkování je strašně náročné.

Nenavrhnete trenérovi, aby zařadil do programu podobný výběh?
Chraň bůh. My tady honíme objem a všeobecnou kondici, je to spíš o dlouhodobém pohybu při nižší intenzitě než o nějaké "zavářce" do kopce. Intenzivnější běhy přijdou v přípravě až později.

Jakou trasu v horách jezdíte?
Každý den jinou. Každý je na tom jinak a je těžké dát všem stejný okruh. To není jako dřív, kdy jsem jel čtyři hodiny a ostatní hráči třeba jen dvě. Dneska se jede podle sportesteru. Stanoví se čas, třeba hodina a tři čtvrtě, a ti lepší ujedou třicet kilometrů, ti horší patnáct nebo deset.

Zastavujete se cestou na Hřebínku?
Kdepak. Jednak mám svoje pití, navíc nechci zmrznout a máme sportester, který by prostoj prozradil. Takže makám, jak můžu nejvíc.

Kdo patří k běžecké špičce Slovanu?
Mezi nejlepší patří Tomáš Janů, jezdí to strašně dlouho, navíc má výbornou kondici. Pak Míra Holeňák, Jirka Liška, nebo Filip Dort. My tvoříme takovou první skupinku. Dobrej je taky masér Venca Brendl, ten nás často předjíždí.

A na opačný konec?
Největší potíže mívají vždycky cizinci, kteří stojí poprvé na běžkách. Letos je to trojice Chorvatů. Ale ti, co se na tom neudrží, dostanou výjimku a běhají po svých.

Co říkáte zapojení lyží do tréninku fotbalistů?
Já to vítám. Na běžkách dostane zabrat celé tělo, nebolí jen nohy, ale i ruce, záda a břicho. Je to komplexní příprava, při které se dá dobře natrénovat vytrvalost. Navíc je to zpestření, není to jen běhání, které máme celý rok. Kdybych byl já trenér, tak bych lyže určitě zařazoval.

Spadnete ještě někdy?
Stane se, ale většinou je to kvůli někomu. O víkendu bylo v Jizerkách hrozně moc lidí, takže jsem se pořád někomu vyhýbal. Když je člověk rozjetý a spadne mu tam někdo, kdo to neumí, moc se dělat nedá.

Máte nějaký lyžařský sen? Třeba si zajet Jizerskou padesátku nebo legendární Vasův běh?
Vasák určitě ne. To je naprosto šílený výkon, na který bych si vůbec netroufl. Uvažoval jsem, že bych zkusil Jizerskou, abych viděl, na co mám. Ale není to možné uskutečnit. Možná až skončím s fotbalem, zkusím si to v nějaké čtyřsté řadě a oběhnu si to.

Poznávají vás lyžaři ve stopě?
Mě ani tolik ne, nosím brýle a navíc mám svoje oblečení. Ale na ostatní kluky lidé volají, protože je poznají podle erárního oblečení. Když vidí ty zdrchané zpocené tváře, většinou je povzbuzují.

Fandíte nějakému lyžaři?
Jasně, Bauerovi a taky Koukalovi, se kterým se znám osobně.

Chystáte se na liberecké mistrovství světa?
Chtěl bych se podívat, ale my v jeho době už začínáme ligu. Atmosféra šampionátu je nenapodobitelná a takovou velkou akci jsem nikdy naživo neviděl, takže by mě to určitě lákalo.

Věříte, že se Lukáš Bauer do mistrovství vzpamatuje a zaútočí na medaili?
No doufám. Zatím to tak sice nevypadá, ale věřím, že u těchto individuálních sportů, kde se trénuje jen kondice, lze formu načasovat. Doufám, že ji Lukáš vyladí, aby urval nějakou medaili. I když špička je vyrovnaná a rozhodují maličkosti, třeba namazání. I u nás fotbalistů je vidět, když někdo špatně namaže.

EURO 2024: Los skupin, program zápasů, stadiony

Fotbalové EURO 2024 se bude hrát od 14. června do 14. července 2024 v deseti neměckých městech. Čtyřiadvacet účastníků bude rozděleno do šesti čtyřčlenných skupin. Čeští fotbalisté se v základní skupině střetnou s Portugalskem, Tureckem a Gruzií.

Česko - Portugalsko, Česko - Gruzie, Česko - Turecko
Mužstvo Z V R P S B
1. AC Sparta PrahaSparta 30 24 4 2 70:26 76
2. SK Slavia PrahaSlavia 30 22 6 2 62:23 72
3. FC Viktoria PlzeňPlzeň 30 19 5 6 67:33 62
4. FC Baník OstravaOstrava 30 13 6 11 48:39 45
5. FK Mladá BoleslavMl. Boleslav 30 12 8 10 50:46 44
6. 1. FC SlováckoSlovácko 30 11 8 11 39:40 41
7. FC Slovan LiberecLiberec 30 10 10 10 46:46 40
8. SK Sigma OlomoucOlomouc 30 10 7 13 40:45 37
9. FC Hradec KrálovéHradec Kr. 30 9 10 11 32:38 37
10. FK TepliceTeplice 30 9 9 12 31:40 36
11. Bohemians Praha 1905Bohemians 30 8 11 11 29:40 35
12. FK JablonecJablonec 30 6 12 12 35:45 30
13. FK PardubicePardubice 30 7 7 16 29:42 28
14. MFK KarvináKarviná 30 6 7 17 30:52 25
15. FC ZlínZlín 30 5 10 15 36:61 25
16. SK Dynamo České BudějoviceČ. Budějovice 30 6 6 18 34:62 24

1. až 6. tým postupuje do skupiny o titul, 7. až 10. tým bude bojovat v play off o Evropu a 11. až 16. tým se utká ve skupině o záchranu.

  • Nejčtenější

Anglie - Brazílie, Francie - Německo. Kde zdarma sledovat sobotní fotbalové šlágry?

21. dubna 2024

Víkend je ve znamení reprezentačního fotbalu a přináší řadu atraktivních zápasů. Po pátečním...

Slavia zakopla, Sparta vyhraje základní část. V elitní skupině bude i Boleslav

20. dubna 2024  14:20,  aktualizováno  21.4 20:05

I když doma dostali tři góly, sparťanští fotbalisté v sobotu odpoledne v divokém utkání s Baníkem...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Novým majitelem Zbrojovky Brno se stal hokejový boss Libor Zábranský

25. dubna 2024  11:25,  aktualizováno  13:52

Majitelem fotbalové Zbrojovky Brno se stal Libor Zábranský, šéf hokejové Komety. V tiskovém...

Slavia - Olomouc 2:2, domácí srovnali před koncem. Titul se jim vzdaluje

21. dubna 2024  14:11,  aktualizováno  17:13

Že po jednoznačné první půli padnou po přestávce v Edenu rychlé dva góly, se dalo celkem jasně...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sparta uhájila náskok, v šestce zůstalo Slovácko, Karviná se vyšvihla ze dna

28. dubna 2024  14:21,  aktualizováno  16:57

Sparta v závěrečném kole základní části fotbalové ligy suverénně vyhrála v Olomouci (4:1) a před...

Olomouc - Sparta 1:4, k jasné výhře zavelel slepenými góly kapitán Krejčí

28. dubna 2024  16:54,  aktualizováno  20:10

Sparťanští fotbalisté vyhráli v Olomouci s přehledem 4:1 a v posledním kole před nadstavbovou částí...

Č. Budějovice - Slovácko 2:2, domácí neudrželi vedení a jsou poslední

28. dubna 2024  17:29,  aktualizováno  19:48

Prohrávali, během deseti minut utkání otočili, ale nakonec brali pouze bod. Fotbalisté Českých...

Jablonec - Ml. Boleslav 1:1, alespoň remízu zajistil hostům v závěru Júsuf

28. dubna 2024  17:33,  aktualizováno  19:44

Dlouho prohrávali, nakonec ale berou alespoň bod. Mladoboleslavští fotbalisté ve 30. kole Fortuna...

Plzeň - Teplice 3:0, góly až po přestávce, dvakrát se trefil Chorý

28. dubna 2024  16:56,  aktualizováno  19:39

Až do druhého poločasu si diváci v Plzni počkali na branky, po poločase ale viděli rovnou tři....

Bývalý fitness trenér Kavalír zrušil asistovanou sebevraždu, manželka je těhotná

Bývalý fitness trenér Jan Kavalír (33) trpí osmým rokem amyotrofickou laterální sklerózou. 19. dubna tohoto roku měl ve...

Tenistka Markéta Vondroušová se po necelých dvou letech manželství rozvádí

Sedmá hráčka světa a aktuální vítězka nejprestižnějšího turnaje světa Wimbledonu, tenistka Markéta Vondroušová (24), se...

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií. Největší pozornosti se...

Hello Kitty slaví padesátiny. Celý svět si myslí, že je to kočička, jenže není

Kulatý obličej se dvěma trojúhelníkovýma ušima, drobný čumáček, vousky a červená mašle na uchu. Taková je Hello Kitty,...

Za vytlačení z linky do Brna musí Student Agency zaplatit náhradu 21 milionů

Společnost Student Agency provozující autobusy a vlaky pod označením RegioJet musí zaplatit bývalému konkurentovi 21...