Ovládnutí emocí v pěti krocích. Práce s nimi zásadně zlepší kvalitu života

Emoce jsou zdrojem obrovské energie a vášně. Dávají našemu životu jiskru. Díky nim dokážeme podat neuvěřitelné výkony, ale také zažít hluboké pády. Jak se naučit emoce ovládat v pěti krocích, radí psycholožka Radka Loja.

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Emoce jsou jako vlny na moři. Přijdou, stáhnou se a za chvíli jsou tu další. Představují barvy naší duše. Pokud je necítíme, svět se stává vybledlý a bezbarvý. Pokud s nimi ovšem neumíme zacházet, mohou po sobě zanechat pěknou spoušť. Ta se projeví v podobě psychosomatických onemocnění, dramat ve vztazích i neúspěchů v práci.

Pojďme si to přiblížit na příkladu a citujme z emočního deníku paní Jany:

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89 Kč

Předplatit

Můžete kdykoliv zrušit

NEJOBLÍBENĚJŠÍ

Roční

890 Kč

Předplatit

Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690 Kč

Předplatit

Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

• Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
• Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
• Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce

Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Právě nejčtenější Premium články:

Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů

Ukrajině nastává „nejtemnější hodina“. Začíná mluvit o jednání s Rusy

iDNES Premium jen za 49 Kč na 3 měsíce. Získejte i vstupenky na MS v hokeji

Nová odhalení z fakulty: studenti viděli vraha dřív, policie byla v budově víckrát

A dalších více jak 50 000 prémiových textů... Zobrazit další články