Podporuje imunitu, snižuje stres, zbavuje napětí a navíc je to báječný relax. Pravidelné saunování je zároveň ideální prevencí jarní únavy. Mluvit o ní v půlce ledna vůbec není předčasné – pokud jí chceme předejít, měli bychom na tom začít pracovat už teď. Naše tělo totiž v tomto období čelí mnoha nástrahám, především nedostatku slunce a vitaminů, a ve velkých městech i smogu. To vše pak na počátku března, kdy se dny začnou prodlužovat, ale žádná velká úleva od zimy ještě nepřichází, vyústí právě v onu známou jarní únavu.
V sauně se dnes už běžně setkáte i s Kneippovým chodníčkem. Co to je a k čemu je?
Lék na (skoro) všechny neduhy
Sílu a energii na boj s nehoráznou zimou za okny dodá právě pobyt v sauně. Ohřejeme se a zpotíme, čímž tělo zbavíme nežádoucích toxinů. V teple skvěle uvolníme svaly i dýchací cesty. Při následném ochlazení se zase otužíme, posílíme vlastní obranyschopnost a samozřejmě imunitu. A hlavně – sauna je výborná jako prevence rýmy, kašle a podobných neduhů.
