Klasicky se to na iVcera dostalo s malym zpozdenim nekolika let.

Jinak par veci:

Fish: at LEAST once a week, particularly fatty fish high in omega-3s, like salmon, sardines, mackerel, trout, and tuna (ryba - nejmene jednou tydne, pricemz alespon jednou tydne je minimum, ktere by melo fungovat)

red meat: no more than three weekly servings - cervene maso, ne vic nez tri porce tydne

Pastries and sweets: This includes most of the processed junk food and desserts you can think of. Ice cream, cookies, brownies, snack cakes, donuts, candy and more. Try to limit these to no more than four times a week. (Pecivo, zakusky atd. - ne vic nez 4x za tyden)

Zdroj: health.com

Takže smažák asi není dobrá kombinace. 

Mohu říci, že ta dieta, která je tam popsaná, odpovídá stravě v naší rodině, a přesto můj táta měl Alzheimera jako z praku, jeho mamka, moje babička, taky, a moje 70letá sestra je už poloviční de.il. Tak bych tomu moc nevěřil, že nejde o dědičnost.

To je srandy kopec,30 let se budete starat o svuj mozek,a pak vas nekde prejede autobus.

To si zas nějaká bláznivá Američanka udělá z diety dobrý byznys

To je zase nějaký pokus o omezení příjmu živočišných bílkovin. Takový výzkum si může veganisticko-eko-hysterická vlna strčí tam, kde slunce nesvítí. Maso, mléčné výrobky, vejce, zelená zelenina, tučného se nebát a žádný alkohol... To je cesta k celkové dobré kondici.

Já si dávám odstup od všech tech výzkumů. To se vždy něco trvdí a pak opak. Takže jak mám vědět , že to co se tvrdí je správné ? Nevím, ale vím , že důležité je množství, než to co jíme.

Vychází to i v jiných studiích. Důležité je jíst podobně jako primáti, veganská strava + maso. Nejíst mléčné výrobky. Tělo umí zpracovat jen mateřské mléko.

To je ale nesmysl, tělo umí zpracovat i jiné mléko, proč by neumělo?

Stáhněte i SW na tvorbu "pyramidy" na http://www.nutrigenie.biz/

Určitě je zajímavá rada ohledně másla, margarínů a sýrů. Margaríny to fakt nic, to byla na začátku 20. století potrava žebráků, marketéři moderní doby se z toho snažili udělat hit. Ve skutečnosti je to ta nejpodřadnější strava. Máslo je v dnešní době šílený, každopádně velký množství lidí má stejně alegrii, takže ano, pryč s tím, o nic se nepřijde, kvalita je stejně tristní. Sýry to samé.

Máslo a sýry mají tristní kvalitu? Pozoruhodné zjednodušení světa potravin.