V čem spočívá kouzlo zlaté slalomářky?
Kromě toho, že je velmi talentovaná lyžařka, je hlavně nesmírně pracovitá. Podobného dříče jsem v životě nepotkal. Je naprosto nekompromisní na kopci, v posilovně i na kole. Od boha dostala parametry, které ještě lze rozvíjet. V síle nohou má zhruba třicetiprocentní rezervy. Když na tom budeme dva tři roky pracovat, uvidíte ten posun.
Záhrobská: Je úžasné, že vyhrajete mistrovství světa a přitom víte, že ještě můžete tolik pracovat.
V čem to Šárce pomůže, že bude mít ještě silnější nohy?
Zásadně jí to pomůže v obřím slalomu. Technicky ho umí, na mistrovství byla druhá po prvním kole, ale ve druhém už jí prostě nejely nohy.
A jak by tedy dopadla za rok?
Jsem přesvědčený, že by byla mezi třemi nejlepšími. V obřáku na síle záleží.
Co jste jí radil při mistrovství světa?
Spíš jsme každý den konzultovali. Tréninkový plán máme vypracovaný až do olympiády 2010, ale lyžování je hloupé v tom, že při něm nemáte standardní podmínky. Jednou zruší trénink, jindy začne sněžit. Máte spoustu proměnných, na které musíte zareagovat, improvizovat. Víte, lyžování je nesmírně jemná motorika, ve které je potřeba rozvíjet sílu svalů a zároveň neztratit jejich šikovnost.
Co to znamená v praxi?
Že v posilovně odtrénuje hrubou sílu nohou a pak jdeme na jemná koordinační cvičení, abychom sval učili pracovat.
Takže se nemusíme bát, že za tři roky na olympiádě ve Vancouveru uvidíme v českém dresu slalomářku s macatou postavou plnou svalů?
Ne, Janica Kosteličová i Anja Pärsonová by měly velké zadky, i kdyby nelyžovaly. Mají jiný somatotyp. Nebojte, ze Šárky žádnou novou Pärsonovou neuděláme.
Ovšem o Šárce se ví, že je až tréninkový maniak. Musíte ji krotit?
Spíš jejího otce, on je maximalista. Trénoval by strašné objemy, i proto byla Šárka minulý rok přetrénovaná. Potřebovala víc regenerovat.
Hrozilo, že by si zničila tělo jako nedávná šampionka Kosteličová?
Riziko zranění u bederní páteře bylo, tělo v jednu chvíli řeklo dost, Ale už to máme pod kontrolou.
Takže, co jste v kondiční přípravě vlastně změnil? Podle trenéra a otce Petra Záhrobského jste byl důležitým kamínkem do zlaté mozaiky.
Celou přípravu jsme změnili z gruntu. Nemluvím teď o lyžování samotném, ale o výživě, pitném režimu, kondičním tréninku. Překopali jsme úplně všechno a víme, že můžeme jít ještě výš. Nechceme žít z toho, že cinkla jedna medaile. Odpoledne se jde do posilovny, zítra se lyžuje.
Prý jste Šárku naučil jíst třeba svačiny.
To souhlasí, jí až šestkrát denně. Ze začátku zapomínala, ale už se to naučila. Taky měla zlozvyky, třeba čokoládičky nebo sušenky, což jsme postupně odstranili. Pokud máte pravidelnou stravu v krátkých intervalech, chuť na sladké přejde.
Doplňujete obvyklý lyžařský trénink třeba adrenalinovými sporty?
Ani ne, bojím se zranění, každý adrenalinový sport nese riziko. Takže jsme na zemi: kolo, plážový volejbal, kolečkové brusle, Šárka třeba skvěle hraje nohejbal. Žádný padák nebo rafty, do toho se nepouštíme.
Ani s ohledem na překonání strachu při sjezdu?
Nebezpečí sjezdu je těžké simulovat, žádná speciální cvičení na to neexistují. A nejsme v Rakousku, abychom na celý den mohli zavřít jeden kopec a trénovat jen sjezd.
Řekněte, nemá Šárka někdy manýry, že by v tréninku něco ošidila, aby si třeba nezkazila postavu?
Jestli bude mít po tréninku velký zadek nebo malý hrudník, to vůbec neřeší. U ní je prioritní práce. Sám se divím, kolik toho snese. Upřímně, je to otročina každý den ležet pod železy v posilovně, ale Šárka má ohromnou vůli. Na ženskou až neuvěřitelnou. Všechny chlapy by strčila do kapsy.
 V POSILOVNĚ. "Šárka během roku nezažije stejný trénink. Je opruz pořád trénovat dokolečka," říká Antonín Strach, kondiční trenér mistryně světa ve slalomu. |
