K narozeninám si Zelenková dala dietu. Cítí se o jedenáct let mladší

  0:09aktualizováno  0:09
Zpěvačka Jitka Zelenková letos slaví pětašedesátiny a dala si k nim narozeninový koncert, vlastní autobiografii a proteinovou dietu. „Není nad to si nadělit zdraví a mladší věk,“ prozradila v rozhovoru pro iDNES.cz zpěvačka.

Jitka Zelenková | foto: Lenka Hatašová, iDNES.cz

„S blížícími narozeninami mne to na jaře popadlo a vrhla jsem se s odborníky na proteinovou dietu. Během chvíle přišlo velké hubnutí a já mám teď o jedenáct kilo méně. Abych se přiznala, teď se skutečně cítím o jedenáct let mladší,“ pochvaluje si zpěvačka.

Fotogalerie

Během hubnutí musela dodržovat přesně stanovené potraviny, které mohla jíst.

„Stravu založenou na tříhodinových intervalech, kdy můžete jíst zeleninu a bílkoviny, zkrátka žádné sacharidy, jsem si celkem oblíbila. Samozřejmě je absolutně nutné vynechat alkohol. Možná ani nejde o dietu, jako spíš o změnu stravování,“ prozradila zpěvačka, která se změnou jídelníčku neměla žádné problémy.

„Vlastně mi to vyhovuje. Podobné akce jsem si v minulosti už několikrát vyzkoušela a vždy se mi to vyplatilo,“ dodává Zelenková s tím, že kromě životosprávy se i o tělo stará jinak.

„Jednou za rok odjíždím na několikatýdenní pobyt do třeboňských lázní, kde kromě ozdravných procedur absolvuji i každodenní skupinová cvičení. Jde spíš o protahování, lehkou rehabilitaci a mírné posilování. V posilovně mne neuvidíte, to není nic pro mne,“ říká zpěvačka, která se ve volných chvílích věnuje i cyklistice a v zimě zase běžkám.

„Letošní kulatiny slavím ve skvělé kondici a nadělila jsem si k nim i autobiografii, která bude slavnostně pokřtěna týden po mém narozeninovém koncertu. Ten se uskuteční v pražském divadle Studio DVA 14. října,“ dodala.

Nejčtenější

Jaromír Jágr potvrdil rozchod s Veronikou Kopřivovou

Jaromír Jágr a Veronika Kopřivová (6. září 2017)

Jaromír Jágr (47) už netvoří pár s Veronikou Kopřivovou (28). Hokejista to potvrdil serveru Expres.cz. Rovněž modelka...

Koukalová zabojuje ve StarDance o titul královny tanečního parketu

Gabriela Koukalová a Martin Prágr

Soutěž StarDance se vrací na televizní obrazovku. Česká televize odtajnila první pár. V jubilejní desáté řadě zabojují...

Youtuberka Třešničková se ukázala po několikaměsíční léčbě popálenin

Kristýna „Týnuš“ Třešničková (1. května 2017)

Youtuberka Kristýna Třešňáková (23), která je známá pod jménem Týnuš Třešničková, je po měsících strávených v turecké...

My moderní matky se nyní vracíme ke kořenům, říká Kristýna Leichtová

Herečka Kristýna Leichtová

Hvězda seriálu Ohnivý kuře Kristýna Leichtová (33) se před deseti měsíci stala maminkou. Herečka prozradila, že s...

Mám potvrzení, že je ještě panna, říká Matuš o šestnáctileté přítelkyni

Bohuš Matuš s přítelkyní Lucií (Praha, 8. 9. 2018)

Zpěvák Bohuš Matuš (45) se v posledních dnech opět často objevuje na stránkách bulvárních magazínů. Důvodem je jeho...

Další z rubriky

Režisér tvrdí, že muže nezneužil. Přesto mu zaplatí 150 tisíc dolarů

Bryan Singer na premiéře filmu Hobit: Šmakova dračí poušť (2. prosince 2013,...

Režisér Bryan Singer (53) pořád odmítá nařčení, že v roce 2003 sexuálně zneužil tenkrát sedmnáctiletého Carlose...

Při kojení není třeba se vemenit na veřejnosti, říká Sára Saudková

Sára Saudková

Sára Saudková (52) má se synem Jana Saudka (84) Samuelem (56) čtyři děti – Sáru, Samuela, Jana a Oskara. Na kojení na...

Prezidentský překlep. Donald Trump udělal z Charlese „prince velryb“

Americký prezident Donald Trump se v paláci Clarence House sešel s princem...

Americký prezident Donald Trump se ne vždy drží správného pravopisu, když píše příspěvky na Twitter. Jeho čtvrteční...

Najdete na iDNES.cz