Zimní salát s masovými kuličkami

I v zimě je důležité jíst saláty.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Masové kuličky:

Salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    357 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1492 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    10,7 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    24,8 g

    39 %

    36 %

  • Tuky

    22,3 g

    34 %

    32 %

  • nasycené

    6,6 g

  • trans-mastné

    0,8 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Do mísy vložíme mleté maso. Přidáme vejce, cibuli a tymián. Směs osolíme, opepříme a propracujeme. Dle potřeby ji zahustíme strouhankou.
  2. Větší pekáček vytřeme olejem. Z masové fáše vymodelujeme menší kuličky a rozložíme je na pekáč. V troubě vyhřáté na 200 °C je pečeme asi 15 minut dozlatova.
  3. Piniové oříšky opražíme na pánvi nasucho dozlatova.. Olivový olej promícháme s balsamikovým octem. Zálivku dochutíme solí a pepřem.
  4. Listy čekanky a polníčku opláchneme pod tekoucí vodou a necháme okapat. Čekanku natrháme na menší kousky a vše vložíme do salátové mísy. Přidáme omytá, na malé kousky pokrájená rajčata a okapanou kukuřici. Zeleninu zalijeme dresinkem a zlehka promícháme. Salát rozdělíme do misek. Každou porci doplníme několika masovými kuličkami a posypeme piniemi.
Autor:

Podobné recepty

Salát se smaženými sýrovými kuličkami a malinami

Kombinace smažených sýrových kuliček a sladkých malin chutná opravdu luxusně.

Salát fatuš

Saláty k létu prostě patří.

Teplý salát s grilovanou zeleninou

Tento salát budete chtít večeřet každý den.

Zelný salát s jablky

Zkombinujte v salátu sladké a slané chutě.