Třešňový chia pudink s čokoládou

nehodnoceno

Přes noc si můžete připravit chia pudink a ráno si na něm pochutnat.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

bez bobtnání a chlazení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

6 PORCE + −

Dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    355 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1487 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    26,5 g

    30 %

    26 %

  • Vláknina

    7,7 g

    26 %

    26 %

  • Bílkoviny

    5,3 g

    8 %

    8 %

  • Tuky

    25,3 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    16,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Třešně vypeckujeme a rozmixujeme s polovinou kokosového mléka. Ve zbylém kokosovém mléce necháme nabobtnat chia semínka asi 30 minut při pokojové teplotě.
  2. Pak důkladně promícháme s třešňovým mlékem, ochutíme medem a nalijeme do pohárků. Uložíme do chladničky asi na 3 hodiny. Po odležení na povrch dáme nastrouhanou čokoládu a ozdobíme třešní.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Omeleta s uzeným lososem

Rychlá, zdravá a chutná snídaně.

Pažitková omeleta se zeleninou

Nemáte náhodou chuť na zdravou a výživnou snídani?

Omeleta se zeleninou

Snídaně, po které díky řádnému zasycení na jídlo nepomyslíte dlouhé hodiny.

Párečky ve slanině se ztraceným vejcem

Typická anglická snídaně.

Velikonoční kakaová vajíčka

Ozdobte si snídani do velikonočních motivů.

Najdete na iDNES.cz

Ekonomika

Z prodejen mizí košíky do ruky. Hodily se na malý nákup, skuhrají zákazníci

Malé nákupní košíky nahradily velké na kolečkách. (29. dubna 2024)

Auto

Autofotka: Sen z plakátů v kotrmelcích. Mladíček v tunelu rozbil Ferrari F40

Po nárazu do zdi se Ferrari F40 za 75 milionů korun utrhla celá přední část...

Xman

Sex s roboty. Studie odhalila, koho láká a proč. Patříte mezi zájemce?

Zaplavují trh. Jsou stále podobnější lidem, ale pořád jiné, i proto vyhlížejí...

Bydlení

Do garsonky v centru Prahy si přála majitelka z Kazachstánu styl Provence

VŠE V JEDNOM Atmosféra inspirovaná obrázky z cest i řada funkcí v jedné...

Nepřehlédněte