Těstoviny s tuňákem

1 hodnocení

Nemáte času nazbyt? Připravte si toto dokonalé jídlo, které vás skvěle zasytí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    649 KCal

    29 %

    27 %

  • Energie

    2714 KJ

    29 %

    27 %

  • Sacharidy

    91,0 g

    103 %

    91 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    39,4 g

    63 %

    58 %

  • Tuky

    12,4 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    3,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny vložíme do vroucí osolené vody a uvaříme podle návodu na obalu al dente. Scedíme je a necháme okapat.
  2. Cibuli nakrájíme najemno. Olej z tuňáka slijeme do pánve a cibuli na něm osmahneme. Přidáme zakysanou smetanu, citronovou šťávu a trochu nasekaného oregana. Dochutíme solí a pepřem a prohřejeme.
  3. Do pánve přidáme těstoviny a tuňáka a vše zlehka promícháme s cibulovou směsí. Na talíři posypeme zbylým oreganem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Grilovaná zelenina s dipem z kozího sýra

Báječný grilovací recept pro ty co neholdují masu.

Kuřecí prsa „caprese“

Šťavnatá kuřecí prsíčka se sýrem a rajčaty, chutnají z grilu báječně.

Grilovaný losos marinovaný v sójové omáčce

Grilovaný losos chutná prostě báječně a s naší marinádou si na něm pochutnáte ještě více.

Grilované avokádo s rajčaty a mangovou omáčkou

Grilovací sezona je tady a grilované avokádo musíte rozhodně ochutnat.

Růžičková kapusta s vepřovou panenkou

Vyzkoušejte kombinaci vepřové panenky a růžičkové kapusty.

Najdete na iDNES.cz

Technet

NASA ukázala, co byste viděli před možná nejbolestivější smrtí ve vesmíru

Snímek z videa simulujícího pád od černé díry

Revue

Moderátorka Petra Křivková-Svoboda přišla při tragické nehodě o manžela

Petra Svoboda s manželem Ondřejem Křivkou (srpen 2023)

Technet

KVÍZ: Zapomenuté funkce domácí techniky, po kterých se už nikomu nestýská

Ty fakt nevíš, co je VPS?

Ekonomika

KOMENTÁŘ: Nad švarcsystémem už se smráká. Ale je to opravdu dobře?

ilustrační snímek

Nepřehlédněte