Sendvič s vejcem s rajčetem

nehodnoceno

Nezapomeňte si s sebou na výlet vzít výživnou svačinu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    235 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    982 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    28,7 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    12,9 g

    20 %

    19 %

  • Tuky

    6,7 g

    10 %

    10 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce uvaříme natvrdo (8-10 minut), prudce je zchladíme studenou vodou, oloupeme a nakrájíme na plátky. Jogurt smícháme s bazalkou a řeřichou, podle chuti osolíme a opepříme. Rajčata omyjeme, osušíme a nakrájíme na plátky.
  2. Na čtyři plátky chleba rozdělíme bylinkový jogurt, který poklademe vejci a rajčaty. Přiklopíme zbylými krajíčky chleba, mírně je přitiskneme a sendviče překrojíme na trojúhelníky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Svačinka do skla

Nudí vás klasické jednohubky? Vyzkoušejte tento druh pohoštění.

Pizzetas s pršutem

Na oslavě se po této jednohubce jen zapráší.

Slaný nákyp s kysaným zelím

Pokud rádi pečete, vyzkoušejte i něco slaného.

Rybí koláč

Pokud rádi pečete, vyzkoušejte i něco slaného.

Rybí aspik

Maso v aspiku je oblíbenou pochoutkou v Rusku.

Najdete na iDNES.cz

Bydlení

Snili o srubu s krbem. Když ho postavili, museli udělat bolestné rozhodnutí

Sedačka byla dlouho oříškem, který Pavlově manželce nedal spát. Zvažovala různé...

Hobby

Domácí jahodový džem jako od babičky: jen ovoce, trochu cukru a citron

Pokud vás příprava domácích džemů baví, investujte do speciálního nerezového...

OnaDnes

Dvojnásobná máma měla dvojitá ňadra, nepovedená plastika ji zohyzdila

Piper měla s ňadry dlouhou dobu velké problémy.

Hobby

Mravenci od vás rádi vypadnou, když zaútočíte na jejich citlivý čich

Nezabalené jídlo nebo zbytky, to je pro mravence úplný ráj. Cítí ho na dálku,...

Nepřehlédněte