Plněné lilky

nehodnoceno

Máte doma lilky a nevíte co z nich připravit? Vyzkoušejte náš recept.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    209 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    876 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    9,2 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    5,5 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    13,5 g

    22 %

    20 %

  • Tuky

    12,2 g

    19 %

    17 %

  • nasycené

    5,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilky rozkrojíme na poloviny. Částečně vydlabeme dužinu a nakrájíme ji na kostičky. Lilky osolíme, dáme do zapékačky, vložíme do trouby a pečeme při 200 °C asi 15 minut.
  2. Mezitím připravíme náplň. Rajčata nakrájíme na čtvrtky, cibulku a chilli papričku nakrájíme nadrobno. česnek rozdrtíme nožem. V pánvi zahřejeme olej a cibulku na něm necháme změknout. Pak přidáme nakrájené vnitřky lilků, chilli papričku a česnek a chvíli restujeme. Nakonec vmícháme tuňáka částečně slitého z nálevu, petržel a nakrájená rajčátka. Dochutíme solí a pepřem.
  3. Předpečené lilky naplníme směsí, posypeme sýrem a vrátíme zpět do vyhřáté trouby. Při 180 °C je zapečeme ještě 10 minut.
Autor:

Podobné recepty

Vepřová roláda na hruškách

Vepřové maso a hrušky se spolu skvěle doplňují.

Plněné bramborové knedlíky s červeným zelím

Domácí knedlíky plněné uzeným masem, tahle skvělá klasika je vždycky dobrou volbou.

Vepřová líčka na houbách

Vepřová líčka jsou přehlíženou ingrediencí, která vás nadchne svou jednoduchou přípravou a...

Špekové knedlíky

Knedlíky doporučujeme podávat se zelím a uzeným masem.

Teplý bramborový salát s tvarůžky

Tento salát je ideální na letní grilovačku.