Kuřecí stehna v jogurtu a sezamu

nehodnoceno

Grilovaná stehýnka, jak je ještě neznáte.

Obtížnost

Střední

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience Postup

Ingredience

4 PORCE + −

Postup

  1. Z kuřecích stehen stáhneme kůži. Omyjeme je, osušíme a ostrým nožem uděláme do masa mřížku.
  2. Do misky vlijeme jogurt a citronovou šťávu. Přidáme citronovou kůru a kari koření a vše dobře promícháme.
  3. Kuřecí stehna nasolíme a potřeme je jogurtovou pastou. Rozložíme je na grilovací plech vyložený pečicím papírem a pod rozehřátým grilem necháme 15-20 minut péct. Během pečení je obracíme.
  4. Když jsou stehna téměř upečená, posypeme je sezamem a dopečeme je. Podáváme se salátem z čerstvé zeleniny a chlebovými plackami.
Zobrazit postup Zobrazit ingredience

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    280 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1170 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    2,3 g

    3 %

    2 %

  • Vláknina

    0,4 g

    1 %

    1 %

  • Bílkoviny

    23,7 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    19,6 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    5,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Autor:

Podobné recepty

Růžičková kapusta s vepřovou panenkou

Vyzkoušejte kombinaci vepřové panenky a růžičkové kapusty.

Ostrá kuřecí křídla

Pokud máte rádi pálivé, je tento recept přesně pro vás.

Rolky z lasagní zapečené s rajčatovou omáčkou

Máte rádi italskou kuchyni? Tak to musíte vyzkoušet i tento zajímavý recept.

Nákyp s jarní zeleninou

Velikonoční nákyp, který je plný barevné zeleniny.

Plněné kedlubny se sýrem

Využijte kedlubny při vaření zdravého oběda.

MS v hokeji 2024

Zaměstnání

Střední školy

Biatlon 23/24

Vláda

Témata

Nepřehlédněte