Kuřecí špíz

Nevíte, co si ugrilovat? Inspirujte se naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na kuskus:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    526 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2200 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    49,6 g

    56 %

    50 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    34,4 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    20,0 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso umeleme, promícháme s vejcem, strouhankou, nasekanými ořechy, na drobné kostičky nakrájenou červenou paprikou a sekanou petrželkou. Vše důkladně promícháme a dochutíme solí a pepřem.
  2. Masovou směs necháme v lednici odležet. Mezitím očistíme citronovou trávu od suchých listů. Z masové směsi tvarujeme válečky a každý napíchneme na stonek citronové trávy jako na špíz. Špízky opečeme na rozpáleném oleji na pánvi ze všech stran a pak ještě asi 10 minut dopékáme v troubě na 180 °C.
  3. Kuskus připravíme podle návodu na sáčku. Óčištěnou mrkev nakrájíme na malé kostičky a orestujeme na oleji. Uvařený kuskus smícháme s orestovanou mrkví a nasekanou jarní cibulkou, dochutíme šťávou z limetky a trochou soli. Pečené kuřecí špízy podáváme s kuskusem.
Autor:

Podobné recepty

Vepřová roláda na hruškách

Vepřové maso a hrušky se spolu skvěle doplňují.

Plněné bramborové knedlíky s červeným zelím

Domácí knedlíky plněné uzeným masem, tahle skvělá klasika je vždycky dobrou volbou.

Vepřová líčka na houbách

Vepřová líčka jsou přehlíženou ingrediencí, která vás nadchne svou jednoduchou přípravou a...

Špekové knedlíky

Knedlíky doporučujeme podávat se zelím a uzeným masem.

Telecí závitky se sušenými rajčaty

Nevíte jak připravit telecí maso? Máme pro vás skvělý recept.