Kuřecí maso zapečené s fazolemi

nehodnoceno

Inspirujte se naším receptem a udělejte si dobrý oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    677 KCal

    31 %

    28 %

  • Energie

    2833 KJ

    31 %

    28 %

  • Sacharidy

    60,1 g

    68 %

    60 %

  • Vláknina

    12,9 g

    43 %

    43 %

  • Bílkoviny

    41,3 g

    66 %

    61 %

  • Tuky

    30,8 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    12,1 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli s česnekem oloupeme, chilli papričky očistíme. Vše nasekáme nadrobno. Kuřecí maso očistíme a nakrájíme na kostičky.
  2. V kastrolu na oleji osmahneme cibuli s chilli papričkami. Vmícháme maso, pak česnek. Vše orestujeme, zalijeme rajčaty a protlakem, osolíme a okořeníme. Maso pod pokličkou asi 10 minut podusíme.
  3. Papriky očistíme a nakrájíme na malé kostičky, fazole scedíme a necháme okapat. Vše spolu s kukuřicí přisypeme do kastrolu a necháme prohřát.
  4. Směs dle potřeby dochutíme a přelijeme do zapékací misky. Z másla, strouhanky a sýra vypracujeme "drobenku" a rozprostřeme ji na směs v misce. Vše zapékáme v troubě při 190 °C asi 15 minut.
Autor:

Podobné recepty

Roláda z bůčku

Šťavnaté rolády jsou vždycky hvězdami slavnostního rodinného menu. Díky bylinkám se můžete těšit na...

Kyjevské řízky

Ochutnejte výborné řízky vylepšené estragonem.

Rajská omáčka s masovými kuličkami

Dejte si k rajské místo plátku masa šťavnaté masové kuličky.

Quiche tří chutí

Slaný francouzský koláč vám bude chutnat teplý i za studena.

Vepřová roláda na hruškách

Vepřové maso a hrušky se spolu skvěle doplňují.