Krokety z červené čočky

nehodnoceno

Vyměňte brambory v kroketách za zdravou červenou čočku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

bez bobtnání a proležení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    403 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1685 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    59,4 g

    67 %

    59 %

  • Vláknina

    13,8 g

    46 %

    46 %

  • Bílkoviny

    18,8 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    7,0 g

    11 %

    10 %

  • nasycené

    0,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čočku propláchneme a zalijeme studenou vodou. Asi 2 hodiny ji necháme nabobtnat. Poté ji scedíme a vymačkáme z ní přebytečnou tekutinu. Asi 6 lžic čočky oddělíme a necháme stranou. Zbytek umeleme najemno nebo rozmixujeme.
  2. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli nakrájíme nadrobno, česnek prolisujeme. Cibuli orestujeme na rozehřátém oleji na pánvi.
  3. Do namleté čočky vmícháme mouku promísenou s práškem do pečiva, cibuli, česnek a koření. Směs osolíme, dobře propracujeme a 30 minut necháme proležet.
  4. Z čočkové hmoty vytvarujeme kuličky. Obalíme je v nerozmixované čočce a na rozehřátém oleji na pánvi ze všech stran zvolna usmažíme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Zvěřinová svíčková a bylinkové knedlíčky

Posuňte klasickou svíčkovou na vyšší level.

Grilovaná zelenina s dipem z kozího sýra

Báječný grilovací recept pro ty co neholdují masu.

Kuřecí prsa „caprese“

Šťavnatá kuřecí prsíčka se sýrem a rajčaty, chutnají z grilu báječně.

Grilovaný losos marinovaný v sójové omáčce

Grilovaný losos chutná prostě báječně a s naší marinádou si na něm pochutnáte ještě více.

Grilované avokádo s rajčaty a mangovou omáčkou

Grilovací sezona je tady a grilované avokádo musíte rozhodně ochutnat.

Najdete na iDNES.cz

Revue

Novotný mi dal tříhodinový „nálev“ ohledně Bartošové, popsal Filip Rajmont

Filip Rajmont v minisérii Iveta (2024)

Kultura

Plné divadlo i bazilika. Nad rakví Postlerové mluvila dcera, Töpfer i Šťastný

Jiřina Bohdalová a Simona Stašová na posledním rozloučení se Simonou...

Revue

Blog Kuchařka pro dceru po deseti letech končí kvůli zdravotním potížím autorky

Autorka kuchařek Jana Florentýna Pišová (dříve Zatloukalová), 2022

Technet

NASA ukázala, co byste viděli před možná nejbolestivější smrtí ve vesmíru

Snímek z videa simulujícího pád od černé díry

Nepřehlédněte