Kari polévka se sladkými bramborami

nehodnoceno

Připravte si tuto opravdu kořeněnou polévku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    387 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1617 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    48,7 g

    55 %

    49 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    9,6 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    15,9 g

    24 %

    23 %

  • nasycené

    10,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Batáty oloupeme a nakrájíme na kostičky. V hrnci nahřejeme olej. Vsypeme nakrájené brambory a na mírném ohni je 3 minuty opékáme. Přidáme kari pastu a krátce orestujeme. Pak zalijeme vývarem a kokosovým mlékem a batáty vaříme doměkka asi 15 minut.
  2. Nudle zalijeme vroucí vodou a vaříme 2 minuty. Pak scedíme a propláchneme studenou vodou.
  3. Uvařené batáty ve vývaru rozmixujeme na hladkou polévku. Do polévky vložíme očištěné houby a na kostičky nakrájené tofu a necháme přejít varem. Pokud máme raději houby měkké, vaříme déle až do úplného změknutí.
  4. Nakonec do polévky přidáme uvařené nudle, nakrájenou cibulku, nasekanou chilli papričku a koriandrové lístky.
Autor:

Podobné recepty

Mrkvová polévka s bramborovou kaší

Dokonale vychucená krémová polévka, která stojí za vyzkoušení.

Polévka ze žlutého hrachu s uzeným masem

Snadná polévka, která vás zasytí.

Vývar s vaječným svítkem

Uvařte na Valentýn polévku se srdíčky.

Tafelspitz s celestýnskými nudlemi

Zahřejte se v zimě teplou polévkou.

Poctivý hovězí vývar

Jste nemocní? Doplňte tekutiny a vitamíny poctivým vývarem.