Grilované špízy s jogurtovým dresinkem

Snadný oběd, připravený na grilu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Jogurtový dresink s okurkou:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    392 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1639 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    8,9 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    23,3 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    28,6 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    5,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřové maso opláchneme, osušíme a nakrájíme na tenké plátky, které pak ještě rozkrájíme na menší kousky. Grilovací koření rozmícháme s olejem a dochutíme solí, mletým pepřem a tymiánem. Nakrájené maso vložíme do marinády, promícháme a necháme asi 30 minut odležet.
  2. Okurku oloupeme a nakrájíme nadrobno. Dáme ji do mísy, přidáme bílý jogurt, nasekanou pažitku, olej a důkladně promícháme. Dochutíme solí a mletým pepřem. Necháme vychladit.
  3. Cibuli, papriku a ananas očistíme a nakrájíme na přibližně stejně velké kousky jako maso. Cuketu nakrájíme na kolečka. Na jehly napichujeme kousky masa střídavě s cibulí, paprikou, rajčátky, ananasem a cuketou. Připravené špízy potřeme zbylou marinádou.
  4. Špízy opékáme na rozpáleném grilu asi 10-15 minut za častého obracení a potírání marinádou. Podáváme s jogurtovým dresinkem a čerstvým pečivem.
Autor:

Podobné recepty

Vepřová roláda na hruškách

Vepřové maso a hrušky se spolu skvěle doplňují.

Plněné bramborové knedlíky s červeným zelím

Domácí knedlíky plněné uzeným masem, tahle skvělá klasika je vždycky dobrou volbou.

Vepřová líčka na houbách

Vepřová líčka jsou přehlíženou ingrediencí, která vás nadchne svou jednoduchou přípravou a...

Špekové knedlíky

Knedlíky doporučujeme podávat se zelím a uzeným masem.

Telecí závitky se sušenými rajčaty

Nevíte jak připravit telecí maso? Máme pro vás skvělý recept.