Proč se při cvičení roztančit?
„Při tanci musí člověk vypustit ostatní myšlenky a starosti a soustředit se jen na hudbu, rytmus, lektora. Toto soustředění a radost z pohybu může u člověka spouštět vlnu nečekaných emocí a nových prožitků. Poznává postupně lépe své tělo, citlivě posunuje své fyzické hranice, podporuje ho to k sebevyjádření a kreativitě. Obvykle získává i vyšší sebevědomí a sebejistotu,“ vysvětluje psycholožka a body psychoterapeutka Denisa Maderová z portálu Plus pro Vás.
Tanec je ideální aktivita nejen z pohledu psychické pohody, ale prospívá i po fyzické stránce. Zlepšíte při něm držení těla, zpevníte se, posílíte tělesné jádro neboli takzvaný core.
