Hlavu vzhůru
Je naprosto běžné a jde především o specialitu českých žen, že přijdou na lekci se slovy: „Já vám to tu budu kazit. Raději zůstanu úplně vzadu a budu vás spíš jen pozorovat.“ Nevěříme si, podceňujeme se, přitom naše nedůvěra v sebe sama často pramení z neznalosti vlastního těla. Mnohdy ani nevíme, co dokáže, vždyť jsme mu dosud nedaly moc příležitostí to předvést a projevit se.
Právě pro tyhle ženy vznikla zhruba před deseti lety zumba. Taneční cvičení, při kterém se nehledí na dril a podmínkou není dokonalé provedení složitých kroků a choreografií. Zumba zvedla z gauče obrovské množství žen. Přestože její největší boom už pominul, pořád je možnost ji ve spoustě fitness center vyzkoušet. U zumby se nemluví, cvičitelka pohyby předvádí a vás k nim navede temperamentní latinskoamerická hudba. Důležité je vědět, že abyste úspěšně zvládla lekci zumby, nemusíte umět vůbec tančit, kroky a choreografie jsou jednoduché a snadno pochopitelné. Pokud by vám doskoky nedělaly dobře, vyzkoušejte pro začátek aqua zumbu, která se cvičí v bazénu a je mnohem šetrnější ke kloubům.
