Problém č. 6: Hýčkáte si staré rány
Nemůžete kamarádce zapomenout, že vás nepozvala na narozeninový mejdan? Nebo nejste schopná odpustit bývalému, že vám ublížil? Rozhodně nejste sama. Mnoho lidí se nedokáže oprostit od starých křivd, zvlášť pokud jim je způsobil blízký člověk. Máte pak pocit, že spíše než odpuštění by si dotyčný zasloužil pomstu. Pokud si ale křivdu neustále připomínáte, nejvíc budete trpět právě vy! Z psychologických výzkumů vyplývá, že neodpuštěné křivdy a záště zvyšují krevní tlak a vyvolávají negativní pocity. Nezahojené rány ve vaší minulosti vám tak mohou způsobit kardiovaskulární onemocnění či deprese.
Řešení: Přehrajte si naposledy (ale tentokrát smířlivě!) před svým vnitřním zrakem křivdy, jichž se na vás blízcí dopustili, a odpusťte jim. Pak na ně můžete zapomenout. Na svá vlastní pochybení však nezapomínejte a vyvolejte si je z paměti, kdykoliv se vám opět někdo pokusí ublížit. Nebudete ho pak tak přísně soudit, dokážete mu odpustit a zklidníte tak jak svoji duši, tak i oběhovou soustavu.
Problém č. 7: Chybí vám širší rámec
Představte si, že den začínáte s výbornou náladou, jenže vzápětí vás o ni připraví dřez plný nádobí, tlačenice v MHD nebo šéf křičící v kanceláři. V momentě celý váš svět zešedne, přestanete se radovat a své naladění svedete na „špatný den“.
Řešení: Kvůli jedné sebevýznamnější patálii ještě nemusíte odepisovat celý den. V širší perspektivě hraje jen okrajovou roli. Až se příště pohádáte s milým, ujede vám autobus nebo si podvrtnete kotník, zeptejte se nejdřív sama sebe: „Bude tahle událost něco znamenat za rok?“ Odpovědí sice aktuální problém nevyřešíte, ale zařadíte ho do širšího časového rámce. Ten vám jasně ukáže, že drtivá většina věcí, jimiž se stresujete, není s odstupem času vůbec tak důležitá.
