Popíjejte s mírou
K Vánocům a především k Silvestru patří také alkohol, který je ale úhlavním nepřítelem pěkné postavy. „Nejenže je energetický sám o sobě, ale bourá i zábrany, tudíž jsme k přejedení zase o krok blíž,“ říká poradkyně. Pijte proto jen střídmě, místo vína si dávejte lehké střiky, tvrdému alkoholu se raději vyhýbejte úplně.
Hýbejte se
Ani ke konci roku nezapomínejte na pohyb. Strávit pár dní před televizí sice může na první pohled vypadat fajn, ale při sportu si opravdu lépe odpočinete a načerpáte síly do nového roku. Zima navíc nabízí plno možností, které během zbytku roku nemáte. Kdy jindy nazout brusle, než když jsou v okolí zamrzlé rybníky? A co takhle vyrazit na lyže? Jestli vás ale na cvičení moc neužije, choďte alespoň na dlouhé procházky, i při nich spálíte nabyté kalorie.