Potraviny, které pomáhají porazit stres

Až budete ve stresu, zapomeňte na čokoládu a sáhněte po těchto potravinách:

Mrkev

Kořenová zelenina s vysokým obsahem beta-karotenu je silný antioxidant a podporuje imunitní systém. Mrkev má výhodu, že ji můžete jíst v syrovém, vařeném, pečeném nebo dušeném stavu.

http://gty.im/692963818

Mangold

Je nadopovaný hořčíkem, který pomáhá uvolnit nervy.

http://gty.im/619402282

Brokolice

Má vysoký obsah vitaminu C a je také dobrým zdrojem vitaminu A. Patří mezi antioxidanty, které pomáhají vašemu tělu zvládat každodenní stres.

http://gty.im/85215113