Čím očistu organismu podpořit? Začněte na podzim s něčím novým
O józe obecně platí, že to není pouze cvičení – je to životní styl. V případě hot jógy to platí dvojnásobně. Jakmile zkusíte první lekci, určitě vás dostane.
http://gty.im/539205409
„Hot jóga je kombinace dynamického a dýchacího cvičení, které se praktikuje v sále vyhřátém na 42 °C. Pravidelným praktikováním tohoto druhu jógy je možné předcházet nemocem, zraněním, dochází ke spalování tuků a zpomalují se příznaky stárnutí,“ popisuje instruktorka jógy Věra Vojtěchová z Domu Jógy v Praze.
„Po odcvičené lekci se člověk cítí jako znovuzrozený. Kromě toho má hot jóga silné detoxikační účinky na lidský organismus a působí pozitivně na psychiku. Aktivní formou zbavuje lidské tělo škodlivých látek, odbourává stres a dodává energii,“ říká Vojtěchová a jedním dechem dodává, že pravidelným cvičením hot jógy je možné formovat postavu a posílit svalstvo celého těla. Díky cvičení v teple je spalování tuku efektivnější. Zároveň dochází k posilování svalstva, ke stimulaci vnitřních orgánů, žláz, vazů, kloubů, šlach a veškerého nervstva.
