Tvrdí se, že lidé, kteří jedí pravidelně avokádo, jsou zdravější. Řadí se totiž mezi superpotraviny. Je mimořádně výživné - obsahuje širokou škálu vitamínů, minerálů a proteinů. Mezi ty nejznámější a nejúčinější patří například vitamíny C, B a K, železo, draslík, měď, magnézium či fosfor. Neobsahuje žádný cholesterol a má vysoký obsah zdravých rostlinných tuků. Avokádo je tedy skvělé pro srdce i krevní tlak. Dalším benefitem je vysoký podíl vlákniny, která snižuje hladinu cukru v těle a pomáhá při dietách.
http://gty.im/183338365
Jak si ho vychutnat? Zkuste třeba chleba s čerstvou avokádovou pomazánkou v cukrárně IF Café.
„Křupavý chléb, avokádová pomazánka, zastřené vejce. Jednoduché, ale naprosto vynikající,” popisujte avokádový chleba Iveta Fabešová, známá cukrářka a majitelka cukráren IF Café, kterou avokádo nadchlo natolik, že se ho jako jedna z prvních rozhodla zařadit na své slané menu. Avokádový chleba v jejím podání je vhodný jako zdravá snídaně, která vás nabije energií na celý den, tak i svačina či večeře. Zároveň je tak lehký, že vám po něm zbyde místo na zákusek, který si díky vlastnostem avokáda můžete dopřát bez výčitek.
IF Café najdete na Vinohradech na Tylově náměstí a v ulici Belgická. Na avokádový chleba můžete zavítat i do nově otevřené Werichovy vily, v níž Iveta Fabešová zajišťuje chod kavárny.
1. září 2017 11:28, aktualizováno
25. března 2019 17:32
