Shodím to, co jsem nabrala?
Fakt, že jste těhotná, ještě neznamená, že se nutně změníte na monstrum, které před sebou tlačí břicho na vozíku. Průměrný přírůstek váhy u „těhulek“ činí zhruba jedenáct až patnáct kilo. Nemá cenu snažit se za každou cenu hlídat si v těhotenství linii a omezovat se v jídle, protože potom hrozí, že ublížíte človíčkovi, který roste uvnitř vás. I když vás možná množství kilogramů, které se na vás uhnízdily, děsí, uvědomte si, že část z nich tvoří voda, placenta, zvětšená prsní tkáň a samozřejmě také dítě. Je jasné, že se cítíte nezvykle, když si najednou s sebou nosíte tašku s patnácti pytlíky mouky navíc. Pokud ale budete zachovávat přiměřenou životosprávu, půjde jen o přechodný stav. Důležité je, abyste si uvědomila, že porod nemá nic společného s dietou. Pokud jste se pyšnila bezproblémovou postavou už před otěhotněním, pravděpodobně vám zůstane zachována i po slehnutí. Jestliže jste ale patřila mezi majitelky roztomilých polštářků, měla byste si svou linii pojistit po porodu dostatečným pohybem a vyváženým jídelníčkem, abyste je brzy nevyměnila za bytelné duchny.
Strávím těhotenství na záchodě?
Až zjistíte, že jste se stala matkou v očekávání, nebude úplně od věci zásobit si toaletu množstvím kvalitní literatury, protože na těchto místech strávíte mnohem víc času, než jste byla doposud zvyklá. Těšit se můžete na setrvalé nutkání na malou stranu, případně na zácpu. Zvýšená potřeba močení se týká žen především na počátku a v konečné fázi těhotenství. Tento stav nejdřív způsobuje růst dělohy, která tlačí na močový měchýř. Zhruba v druhé třetině těhotenství tyto příznaky ustoupí a navštíví vás zase až před porodem, kdy se do prostoru pánve tlačí pro změnu váš potomek. Vzhledem ke skutečnosti, že časté nutkání na močení vychází z fyziologické stavby vašeho těla, nemůžete jej nijak ovlivnit. To ale rozhodně neplatí o zácpě, která také trápí velké množství těhotných žen. Na neprůchodnost svých střev, kterou většinou způsobuje dehydratace, můžete vyzrát dostatečným zavodňováním. O svůj tip se s námi podělila právě těhotná šestadvacetiletá Eva. „Přibližně od druhého měsíce těhotenství jsem trpěla nepříjemnou zácpou. Nechtěla jsem do sebe prát umělá projímadla, a tak jsem sáhla po obyčejné syrové mrkvi a jablkách. Stačilo schroupat dvě nebo tři za den a bylo po problému.“
Jak se ještě změní moje tělo?
Ačkoli nikdo z odborníků nezná přesné příčiny, těhotné ženy produkují tolik slin, jako kdyby je za to platili. Kromě toho se asi také budete cítit mnohem unavenější a vyčerpanější. Tento stav způsobují jednak rozsáhlé změny, kterým se vaše tělo musí přizpůsobit, a jednak i skutečnost, že se teď staráte o dvě osoby. Nejenže živíte dva organismy, ale mnohem větší zátěž zvládají vaše srdce a plíce. Vše za účelem, aby se miminko uvnitř vás cítilo pohodlně a mohlo v klidu přibývat. S únavou a nepříjemnými vedlejšími příznaky těhotenství má svou zkušenost i sedmadvacetiletá fotografka Erika. „Když jsem čekala Michala, musela jsem dát dokonce výpověď. Pořád se mi chtělo spát, bolely mě klouby a dokonce mi krvácely i dásně. Můj doktor mi sice původně napsal neschopenku na měsíc, ale když se můj stav nelepšil, rozhodla jsem se z práce odejít. Musím ale přiznat, že toho vůbec nelituju, měla jsem čas odpočívat a pořádně se na miminko připravit.“
