Pokud sáhnete po jeho sušené variantě, přidáte bio konopná semínka, bio rozinky, sušená jablka nebo bio kakao, vaše chuťové pohárky zaplesají blahem a ještě se rychle zbavíte únavy!
Zralý banán můžete také zkombinovat se zdravým tukem, případně vhodným kořením, a rázem je z něj zdravá snídaně. Energie, kterou tak získáte, vám déle vydrží, stejně jako pocit sytosti. Co takhle banánový shake s pořádnou porcí skořice? Ochutnejte!
Zdravý banánovo-mandlový shake
1 středně velký banán, zmrazený
1 lžíce mandlového másla
50 g nízkotučného bílého jogurtu
20 ml nízkotučného mléka
1 lžička chia semínek
med na dochucení
led
Vše řádně rozmixujte a během pár vteřin máte hotový zdravý a chutný banánovo-mandlový shake!
