Pokud nechcete přibrat, volte nejlépe suché bílé víno. Určitě ale nevynechávejte jídlo!
To odborníci nedoporučují ani v případě, že máte před sebou celovečerní party. „Alkohol představuje jen prázdné kalorie a žádné živiny,“ říká hlavní výživová poradkyně Naturhouse Mgr. Alena Balíková Přídová. Pokud nechcete přibrat, vždy platí zásada zdravého a pravidelného stravování i pitného režimu.
Některé studie dokonce dokazují, že pravidelná denní dávka malého množství alkoholu má příznivé účinky na zdraví.„Občasná konzumace sklenky suchého bílého vína nemusí uškodit. V tom případě je ale potřeba doplnit tekutiny v podobě čisté vody, které se nezapočítávají do denního příjmu tekutin,“ říká poradkyně.
Každému z nás funguje metabolismus jinak, ale při redukci odborníci nedoporučují pít alkohol každý den, ani pokud jde o suché víno. „Aby se člověk v redukční fázi necítil vystrnaděný z kolektivu, dá si na večírku skleničku suchého bílého vína a současně doplní tekutiny sklenicí vody,“ dodává Alena Balíková Přídová. Důležité je zejména nepít alkohol nalačno.
Pozitivní účinky na hladinu cholesterolu se přisuzují pivu, které obsahuje látky podporující tvorbu HDL, tzv. hodného cholesterolu, a potlačují tvorbu záporně působícího cholesterolu.
Zdraví prospěšné účinky piva dosáhnete jednou až dvěma sklenicemi denně. Větším množstvím docílíte spíše opačného efektu. K nejprospěšnějším se řadí plzeňské pivo, které má navíc svojí hořkostí příznivý vliv na zažívání.
Pivo je bohatým zdrojem energie, proto bychom se mu měli při dietě vyhnout nebo alespoň pít v omezené míře, a to vždy k jídlu. Pokud si chcete dopřát pivo bez výčitek, doporučují ho odborníci zvolit po sportovní aktivitě, kdy vám poslouží jako výborný iontový nápoj.
Alkohol a hubnutí: jde to dohromady?
| foto: Archiv, Bauer Media
Bed rotting frčí na sociálních sítích. Před trendem však lékaři varují
Na sociálních sítích se objevil nový trend, který vybízí lidi k celodennímu povalování v posteli. Lékařům se však...
Důležité vitaminy pro ženy. Pomohou chránit před stárnutím i depresemi
Věk se neptá. Tělo stárne a potřebuje čím dál více vaši podporu. Proto je od určitého věku důležité, aby si ženy...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Do města v oblečení na sjezdovku? Trend gorpcore šokuje svou nepatřičností
Softshellová bunda je vám milejší než elegantní kabát? A místo polobotek raději volíte osvědčené tenisky? Pak jste...
Nahlédnutí do ložnice dokonalých párů. Co dělají, že mají tak skvělý sex?
Šťastný vztah plný pochopení a kvalitního sexu. Takový by si přál snad každý z nás. Ovšem nestačí jen přání, je také...
Šťastná sedmička, nešťastná třináctka i znamení ďábla. Co nám říkají čísla?
Existují šťastná a nešťastná čísla? Jak se některá uplatňují v tajemných rituálech? A věřil na čísla i Adolf Hitler?...
Jak na svačiny do školy i do práce
Začátek školního roku bývá hektický nejen pro školáky a jejich rodiče, ale pro všechny, kteří se po uplynulém létě...
Zpátky do školy zdravě!
Prázdniny utekly jako voda a přišel čas vrátit se zpět do lavic. Nejen s příchodem nového školního roku přichází...
11 knihoven, které stojí za to navštívit
Knihovny už dávno nejsou jen o půjčování knížek. Můžete v nich vařit, zahrát si šifrovací hru, vyzkoušet...
Najděte ideální výchozí bod pro objevování krás Jižní Moravy
Toužíte po romantickém útěku do okouzlující české krajiny? Jako ideální lokalita se nabízí Lednice a nedaleké Valtice....

Jak chutná miminkům pokračovací a batolecí mléko Beggs?
30 rodin dostalo od nás zdarma pokračovací nebo batolecí mléko od prémiové značky Beggs. Co o něm ve svých recenzích napsali? Přečtěte si hodnocení...