Abyste cestu letadlem přežila ve zdraví:

1. Pijte hodně vody, ideálně 250 ml každé 2 hodiny.


2. Vyhněte se pití nadměrného množství alkoholu a kávy.


3. Během cesty si pravidelně protahujte nohy a procházejte se. Ráda sedíte u okénka? Chyba! Právě zde je nejmíň místa, proto volte raději sedadlo do uličky.


4. Neberte si na palubu žádné léky na spaní ani na uklidnění.


5. Rozepněte si knoflík u kalhot – tím se sníží tlak v oblasti pánve a vyhnete se snížení krevního toku v pánevních žilách.


6. Pokud patříte do rizikové skupiny, po dohodě s lékařem si píchněte injekci na ředění krve. Dříve doporučované užívání pilulek obsahujících kyselinu acetylsalicylovou během letu nebylo prokázáno jako účinné!


7. Pomáhají i kompresní punčochy, natáhněte si je před cestou.

  12:00,  aktualizováno  26. března 2019 11:41