Občasný půst
Věří, že když se sem tam postí, zachovají si váhu a vyhnou se chronickým nemocem – například diabetu. Dvakrát do týdne zredukují svůj jídelníček na pouhých 2000 kJ denně a jedí jen zeleninu dušenou v páře, rybu nebo vejce. Odlehčenou stravou se pročistí a po zbytek týdne konzumují cokoliv.
Kdo v tom jede: Beyoncé
Verdikt:
Velmi populární metodou je tzv. přerušovaný půst, který ovšem netrvá déle než šestnáct hodin. Snadno ho docílíte, když večer vynecháte večeři a ráno se zřeknete snídaně. Tato metoda zvyšuje citlivost na inzulín, prodlužuje věk a podporuje vylučování škodlivin. Také způsobuje nárůst svalové hmoty, chrání před infekcemi a zrychluje spalování tuků.