Občas máte pocit, že vám vybuchne hlava nebo jste úplně bez energie? Je možné, že je to následek pracovního vypětí.


Umění vypnout


Správnou formu odpočinku a celkový fyzický a psychický restart si musíte naordinovat v závislosti na typu vašeho zaměstnání. Když pracujete v kanceláři, tak se doporučuje dobrodružný až adrenalinový odpočinek. Nebo meditace a relaxace doplněná vhodným pohybem. Fyzicky pracující by měli relaxovat opět pohybem, ale hlavně zapojit myšlení. Skvělé jsou knihy, kulturní akce, umění…



  10:09,  aktualizováno  25. března 2019 19:38