Odměna
Pro někoho je to káva a dortík, pro jiného procházka nebo kontakt s blízkými. Cokoliv, co vaše myšlenky nasměruje pryč od práce. Takové malé odměny fungují jako záplata na pracovní napětí. Pokud si nedopřejete žádné uvolnění, stres se bude stupňovat a vy se rychleji psychicky i fyzicky vyčerpáte. Malé odměny si dávejte i během pracovní doby. Například si uvařte kávu nebo čaj a vypijte si ho v klidu. Dejte si pár minut bez práce.