Mnoho diet je založených na odříkání. Důsledkem toho ale je, že se cítíte vyčerpaná a schází vám energie. Z dlouhodobého hlediska to tedy není žádné správné řešení. Shazovat kila zdravě znamená dodávat tělu vyváženým způsobem dostatek živin, i přesto, že si přejete zhubnout. Tedy hlavně kvůli tomu. S našimi power drinky to báječně zvládnete.
Rozštěpené textury najemno umixovaného ovoce a zeleniny se dostávají do našeho organismu jako enzymy v nezměněné podobě, a proto mohou být optimálně zhodnoceny. Tři dny, tři drinky, tři kila dole! Tak jednoduché je!
Znamená to: nahraďte tři dny po sobě svou snídani námi doporučeným power drinkem. Začněte den už ráno osvěžujícím nápojem. Věřte, že svému tělu tím dodáte všechno, co k hubnutí potřebuje. V poledne a večer zvolte vyvážené jídlo. Pokud je to možné, vynechejte sladkosti a nekonzumujte nic mezi hlavními jídly, aby mělo vaše tělo čas všechny živiny v naprostém klidu využít.
1. den: Detoxikační zázrak
Na začátku třídenní kúry: využijte sílu těchto červených rostlinných látek k pročištění těla.
Nápoj z červené řepy a lesního ovoce
Na 1 sklenici (250 ml): 30 g mražené směsi lesního ovoce (rozmrazte), 125 g předvařené červené řepy nakrájejte na větší kousky. Oloupejte 20 g kurkumy a najemno ji nastrouhejte, 1 jablko překrojte na čtvrtiny. Středy odstraňte a dužinu nakrájejte na kousky. Dejte do mixéru červenou řepu, jablko, lesní ovoce, kurkumu, 75 ml šťávy z červené řepy a 150 ml kokosové vody, vše najemno umixujte. Na 30 minut odložte do chladničky, pak vypijte.
2. den: Startér metabolismu
Plnou parou vpřed: se správnou kombinací přísad uvedete svůj metabolismus do chodu.
Mangovo–mandarinková směs
Na 1 sklenici (250 ml): 1/4 banánu a dužinu z jednoho oloupaného manga nakrájejte na kostičky. Orestujte 60 g ovesných vloček a nasekejte je, asi 10 g zázvoru nastrouhejte. Smíchejte mango, banán a šťávu z 1 mandarinky, 200 ml mandlového mléka, zázvor, 1 lžičku agávového sirupu, 1 lžičku kokosového oleje a špetku hnědého cukru. Ochuťte špetkou skořice, nastrouhaným muškátovým oříškem a mletým novým kořením. Nalijte do sklenice, ozdobte vločkami.
3. den: Zpevňovač pleti
Pro poslední den platí: hydratovat pleť a vyhlazovat ji zevnitř.
Avokádovo–špenátový nápoj
Na 1 sklenici (250 ml): 40 g listového baby špenátu omyjte, 1 avokádo nakrájejte nadrobno, 1 hrušku nakrájejte na čtvrtiny. Odstraňte jádřinec a dužinu nakrájejte na kousky. Špenátové listy, avokádovou a hruškovou dužinu, kůru a šťávu ze 1/4 limetky, 150 ml pomerančové šťávy, 1 lžičku agávového sirupu a zhruba 40 g drceného ledu dejte do mixéru a najemno umixujte. Nalijte do sklenice, ozdobte chia semínky a vypijte.
