Posílení imunity a odolnosti
Imunitní systém v našem těle funguje jako takový štít, který brání bakteriím, virům a dalším parazitům v tom, aby napadli naše tělo a způsobili nám vznik nepříjemného onemocnění. V dnešní době je imunita mnohých z nás nalomena nadměrným stresem, špatným spánkem nebo nevyváženou stravou.
Pravidelné užívání probiotik nám však může s posílením imunity pomoci. Ačkoliv se to na první dobrou nezdá, stav našich střev má na imunitu velký vliv, a to dokonce až ze 70 %. Proto bychom měli dávat pozor na to, abychom na probiotika nezapomínali.
Lepší trávení a stav střevní mikroflóry
Jak jsme již zmínili, stav našich střev má velký vliv nejen imunitu, ale i na zažívání a řadu dalších věcí. V našich střevech sídlí zhruba 2 kilogramů různých střevních bakterií, mikroorganismů a kvasinek, které v našem střevě zajišťují řadu důležitých funkcí.
Díky dlouhodobému a pravidelnému užívání probiotik dostaneme do našich střev každý den velké množství těchto probiotických mikroorganismů, které mohou zlepšit celkový stav našeho střevního mikrobiomu, a tím pak mohou zlepšit i naše trávení a odstranit zažívací problémy, jako jsou třeba nepříjemné průjmy, nadýmání či zácpa.
Krásnější pleť
Trápí vás akné, ekzémy, atopická dermatitida nebo alergické záněty? I s těmito všemi nepříjemnými kožními projevy vám může pomoci dlouhodobé užívání probiotik.
Probiotika totiž mohou pozitivně působit i na kvalitu naší pokožky a tím tyto kožní problémy pomáhat zmírnit či úplně eliminovat.
Podpora normální hladiny cholesterolu
Zvýšený cholesterol trápí v dnešní době téměř každého druhého z nás. I v tomto případě nám pak může pomoci dlouhodobé užívání probiotik.
Probiotické mikroorganismy totiž podporují udržování normální hladiny cholesterolu v těle.
Zlepšení nálady
Slyšeli jste už o tom, že střeva jsou náš druhý mozek? Stále více a více vědeckých studií poukazuje na propojení mezi střevním mikrobiomem a naším mozkem.
Dlouhodobé užívání kvalitních probiotik proto může pomoci i se zlepšením naší psychiky a nálady.
Co jsou probiotika
- Živé mikroorganismy, které mohou příznivě působit na lidský organismus.
- Příznivé účinky na zdraví mají jen tehdy, pokud jsou přítomny ve vysokém počtu - minimálně v řádu stamilionů.
- Obsaženy jsou v zakysaných mléčných výrobcích, jako je jogurt nebo kefír.
- Na trhu jsou i sušené probiotické kultury v podobě tablet, kapslí či tekuté na vodní bázi. „Tekutá probiotika jsou pro náš organismus lepší volbou než ta klasická v tabletách, a to díky jejich mnohem vyšší účinnosti. Tekutá forma totiž zajistí to, že se probiotika dostanou do střev živá a aktivní, protože v žaludku, který je pro ně velmi nepříznivým prostředím, tráví mnohem méně času než ta tabletová, a navíc nespouští proces trávení. Tekutá živá probiotika se do střev dostanou ve větším množství a mohou zde působit s maximálním efektem. Pro dosažení co nejlepšího vlivu na naše zdraví bychom měli probiotika užívat každý den,“ vysvětluje Ján Durec, ředitel vědy a výzkumu BODY&FUTURE Laboratories.
- Kvalitní probiotika by neměla obsahovat žádné konzervační látky. Právě ty mohou negativně ovlivnit živá probiotika a snížit tak jejich účinnost.
