A na závěr o kvalitě
Vědci zjistili, že kvalitu sexu ovlivňuje – kromě jiného – právě i jídelníček, ovšem záleží nejen na složení, ale i na přesné době, kdy jíte! A?jak by měl tedy náš den ideálně vypadat? Ke snídani si dejte křupky a rýžové cereálie. Obsahují extrémní množství vitaminů skupiny B – riboflavinu a tiaminu, které podporují funkci nervové soustavy. A její lepší fungování znamená i větší sexuální potěšení. Nezapomeňte je zalít mlékem – jde o skvělý zdroj proteinů, který zlepšuje vitalitu a vápník navíc blahodárně působí na kosti a na svalovou hmotu.
Jednu hodinu po poledni zakousněte žitný chléb s hořkou čokoládou s minimálním obsahem 70% kakaa. Žitný chléb obsahuje niacin, který je zásadní pro produkci histaminu, který tělo potřebuje ke spuštění orgasmu, a hořká čokoláda methylxantiny, které přece jen tělu přinesou o něco větší rozkoš ze sexu. Ideální odpolední svačinka? Celer a ořechy. Celer obsahuje látku podobnou feromonům, která tělu dodá pocit štěstí, má blahodárný vliv na potenci a zvyšuje sebevědomí. Ořechy, zvláště ty brazilské, jsou podle odborníků velkým zdrojem vitaminu E, který hraje klíčovou roli v produkci pohlavních hormonů a zvyšuje proudění krve do genitálií. K večeři si pak dejte kus roštěnky. Obsahuje totiž dopamin a norepinefrin, dvě látky, které během sexu zvyšují citlivost v mozku.