Tajemství milovnic vysokých podpatků
Když celou noc stojíte, chodíte a tancujete v sexy botách na podpatku, vaše nohy radost nemají. Masáž chodidel rozproudí krevní oběh a uleví namoženým svalům.
Když ztratíte hlas
Pořád si s někým povídáte, překřikujete muziku a na konci večera už krákoráte jako vrána. Zklidněte unavené hlasivky párou ve sprše a pak několik vteřin kloktejte následující směs (ale opravdu nepolykejte!).
? 2 dl teplé vody
? šťáva z jednoho citronu
? lžička medu
? špetka kajenského pepře
Záchrana den poté
Dvojité espresso vás sice po proflámované noci vzpruží, ale zarudlé oči a oteklý obličej vám zůstanou. Rychlé řešení: volně prodejné kapky na uklidnění očí. Nejenže projasní pohled, ale když si je lehce vklepete i do jejich okolí, otoky zmizí.
Zavlažte ústa
Alkohol dehydruje, takže není divu, že ráno po večírku míváte v puse jako na Sahaře a váš dech zrovna nevoní. Produkci slin povzbudíte, když k snídani vypijete sklenici vody s nastrouhanou salátovou okurkou. Potřebujete hodně tekutiny. Tip: Hned po návratu z večírku těsně před spaním vypijte sklenici vody s čerstvou citronovou šťávou.
Pro unavené nohy
V náročné společenské sezoně dopřávejte nohám aspoň jednou týdně následující lázeň:
Naplňte umyvadlo nebo vanu teplou vodou, do ní vhoďte citron nakrájený na kolečka, dva sáčky heřmánkového čaje a pár kapek eukalyptového oleje. Když do koupele ponoříte nohy na deset minut, odřeniny a otlaky se zklidní a kůže se zjemní.
Rychlá pomoc pro podrážděný žaludek
Ochutnala jste všechny druhy jednohubek, načež vás rozbolelo v břiše. Zklidněte zažívání mátovým bonbonem. Máta zmírňuje nadýmání, snižuje pocit nevolnosti a tiší bolesti v zažívací soustavě.
Tip: Máta pomáhá i v případě, že vás břicho rozbolelo z nervozity! Pokud bonbony nemáte, požádejte o čaj.
Už žádná ostuda na Facebooku!
Možná se vám už stalo, že jste po mnoha koktejlech napsala na Facebook něco, čeho jste druhý den litovala. Aplikace The Social Media Sobriety Test vám už nic takového nedovolí (zdarma je ke stažení na socialmediasobrietytest.com). Až na Facebook uprostřed noci přijdete, aplikace vás pomocí jednoduchého úkolu prozkouší, jestli jste při smyslech. Pokud ne, nedovolí vám vstoupit.
Cvičení po večírku
Když máte kocovinu, asi se vám nechce do tělocvičny. Následující cviky vám pomůžou vyplavit toxiny z těla, aniž byste opustila domov. Opakujte desetkrát.
Protažení vleže
Lehněte si na záda s pokrčenými koleny a roztaženýma rukama. Položte kolena na jednu stranu, chvíli počkejte, pak je otočte na druhou.
Protažení vsedě
Sedněte si na zem s levou nohou nataženou. Pravou nohu přes ni přehoďte. Pak s výdechem otáčejte trup. Totéž udělejte zrcadlově.
Protažení v předklonu
Stůjte s pokrčenými koleny. Dlaně spojte, s výdechem se předkloňte a otočte trup nejdřív na jednu, pak na druhou stranu.
Jídlo na zábavu
Vsaďte na jídlo nabité energií, ať máte jistotu, že vám v obýváku nikdo neusne.
Mozzarella
Sýrový talíř je vděčné pohoštění. Místo obvyklého eidamu a hermelínu nakrájejte na kolečka mozzarellu, ve které je méně tuku a víc bílkovin než v jiných sýrech. Obzvlášť lákavě vypadá vedle červeného rajčete a posypaná bazalkou.
Krevetový koktejl
Krevety obsahují čistou bílkovinu, takže udrží hosty dlouho bdělé. Nepřežeňte to ale s koktejlovou omáčkou, většina kupovaných druhů obsahuje hodně cukru, který vás povzbudí jen na chvíli, pak vás naopak uspí.
Hummus
Cizrna obsahuje hodně bílkovin a vlákniny, ale místo trojúhelníčků pita chleba k ní podávejte kousky syrové zeleniny. Po sacharidech by totiž mohla přijít únava.
