Krok č: 5
Položte se rovně na záda. Pravou ruku vsuňte pod hlavu nebo založte v bok, rameno si podložte polštářem. Ňadro se rozlije, takže ho snáze prohmatáte. Použijte stejné krouživé pohyby jako vestoje. Stejný postup zopakujte s druhým prsem.
Prsa vědí, co jíte
Strava může ovlivnit tvar a velikost vašich ňader.
1. Čím víc vážíte, tím víc vaše poprsí bobtná. Ňadra tvoří především tuk, takže přebytečná kila míří také na hrudník.
2. Káva poprsí zpevní, ale zároveň dokáže způsobit bolest. Kofein přispívá k zadržování vody v těle, takže po několika kapučínech můžete v ňadrech pociťovat stejné napětí jako před menstruací.
3. Opakované hubnutí a tloustnutí způsobí nevzhledné červené nebo bílé strie po celém poprsí.
