5. okurky
Okurka pleť osvěží a udržuje hladinu kolagenu. Vybírejte raději bio okurky, vyhnete se tak nezdravým pesticidům.
http://gty.im/697375570
6. cizrna
Je bohatá na zinek, který bojuje s infekcemi, které vedou k akné. Má také vysoký obsah železa a vitaminy skupiny B. Její bonus je také nízky obsah tuku.
http://gty.im/112259204
7. oranžová zelenina
Mrkev, sladké brambory, dýně a meloun jsou bohaté na vitamin A ve formě beta-karotenu. Nejen že tyto potraviny pomáhají s léčbou akné, ale také dodají pleti zdravou barvu.
http://gty.im/155393588
Důležité je také vyhýbat se nezdravým cukrům a tukům. Nahraďte nezdravé potraviny a vaše pokožka bude krásná a zdravá.