Odstraňte příčiny
„Přestože některé typy bolestí hlavy souvisejí se stresem a moderním životním stylem, nejde o typickou civilizační chorobu,“ vysvětluje Milada Nosková. „Bolest hlavy je častým projevem celé řady onemocnění, jež provázejí lidstvo po tisíciletí, a je třeba vždy odlišit závažné potíže od takových, které se dají snadno odstranit. Mnohé typy bolestí pak s jiným onemocněním nesouvisejí, ale nejsou o nic méně intenzivní. V těchto případech se často o příčinách pouze dohadujeme.“
Mezinárodní společnost pro bolesti hlavy (International Headache Society) používá klasifikační systém, který bolesti hlavy rozděluje do dvanácti hlavních skupin s padesáti devíti podskupinami. Mnohé příčiny však přece jenom lékaři znají a dají se odstranit – stačí je najít. Kromě krční páteře může za bolestmi hlavy stát choroba očí, nesprávné brýle, stres či špatné složení jídelníčku. Některé typy bolestí postihují pouze ženy. Souvisejí s ženským pohlavním hormonem estrogenem a objevují se v období menstruace. Příčinou bolestí může být také perorální antikoncepce, kterou ne všechny ženy dobře snášejí.
Lékaři rozlišují mezi bolestí hlavy a migrénou. Osoby stižené migrénou však pociťují řadu různých nepříjemných příznaků, jako jsou záblesky, skvrny před očima, rozmazané vidění, dočasná krátkodobá slepota, dále mohou být přecitlivělé na hluk, mají pocit prázdnoty, točí se jim hlava nebo se cítí zmatené. Samotný záchvat migrény se projevuje jako bodavá bolest na jedné straně hlavy, která obvykle pulzuje společně se srdeční akcí. Velmi často se zhoršuje pohybem nebo vynucenou polohou a bývá provázena nevolností a zvracením. Migrény se objevují častěji v období, kdy je měsíc v úplňku, a víc než běžné bolesti souvisejí se složením potravy.
Léčba trochu jinak
Některým typům bolesti hlavy se dá do jisté míry předcházet, na mnohé pomáhají alternativní léčebné metody nebo bylinky. Pokuste se zjistit, s čím by právě ta vaše bolest mohla souviset, a vyzkoušejte i jiné metody než pravidelné polykání pilulek, které jste si koupila v lékárně. Trpíte-li migrénou nebo opakovanými a intenzivními bolestmi hlavy, veďte si deník, do kterého si budete poznamenávat, kdy přesně bolest vznikla, co jí předcházelo, jestli se v souvislosti s ní neobjevovaly kupříkladu záblesky před očima, zda jste nebyla vystavena většímu stresu než obvykle, jestli záchvatu nepředcházela hádka s partnerem či dětmi apod. Záchvaty bolesti hlavy a především migrénu mohou vyvolávat některé potraviny. Je to kupříkladu čokoláda, sýry (zejména zrající), mléčné výrobky, ořechy, citrusové plody, červené maso, alkohol, potraviny obsahující glutamát sodný, káva nebo černý čaj.
