Očista
Spojení mezi stravou a pletí je prokázané. Za vznikem akné stojí především potraviny, které zvyšují v krvi hladinu inzulinu - takže byste měli ze stravy vyřadit potraviny s vysokým glykemickým indexem. Tento krok udělá s pletí a také s vaším trávením zázraky.
Další varianty:
Bez cukru: vynechte sladkosti, slazené nápoje, sladká jídla a jídla dochucovaná cukrem.
Čistá střeva: režim na očistu střev je vcelku snadný. Začněte ráno velkou sklenicí vody s citronem či jablečným octem. Správně fungující střeva vám přinesou i pleť bez otravných pupínků. Svůj jídelníček obohaťte velkým množstvím čerstvé zeleniny a ovoce.
Vitaminy: nejen pro pleť, ale pro celkové zdraví jsou ideální vitaminové bomby. Ty dodáte do těla hlavně díky ovoci a zelenině. Vsaďte na moderní smoothie.
Tip: zinek, konzumujte potraviny bohaté na zinek, s pletí totiž udělá zázraky.
Dopřejte si čas, žádná kúra vám neukáže výsledky za jeden den. Doba, kdy budou na pleti viditelné změny, je přibližně jeden měsíc.
