Nepřítel pleti: mobil
?Když se vám objeví pupínky na tváři, bradě nebo kolem uší, na vině budou nejspíš ušmudlané technologické hračky. Mobilní telefony nebo velká sluchátka k iPodu připomínají laboratorní misky pokryté množstvím bakterií z vašich rukou a z vnitřku kabelky. A tihle nepřátelé se denně otírají o vaši kůži. Čím větší telefon máte, tím větší plochu pokožky můžou bakterie ohrožovat.
Záchranná taktika:
Ještě než večer skočíte do peřin, očistěte rizikové zóny obličeje tonerem proti akné (použijte odličovací tampon). Jednou týdně pak své technické kamarády vyčistěte tamponem namočeným v alkoholu. Pokud kožní problémy přetrvávají, možná jste alergická na kov, z něhož je telefon vyroben (může jít třeba o nikl, který je častým alergenem). Anebo zkuste častěji používat handsfree a pecky do uší, ale ani u nich nezapomínejte na pravidelné čistění.
Čtěte také: Netradiční masky proti akné
Nepřítel pleti: nový milenec?
Dovádění v peřinách vás dovede nádherně rozzářit, jenže na obličeji (hlavně na tvářích) může vykouzlit také viditelné krupobití. Když se večer pořádně neodlíčíte a zapotíte se při sexu, pot, maz a zbytky líčidel vytvoří na pleti ideální zázemí pro rozsev pupenců. Další rizikové zvyky: usínání s tváří položenou na jeho hrudi, ramenou či zádech. Jeho kožní maz se přenáší na vaši tvář a teplo, které z jeho těla sálá, navíc nahrává tomu, že vám mastnota pronikne hluboko do pórů.
Záchranná taktika:
Položte si k posteli čisticí ubrousky, abyste kvůli noční očistě obličeje nemusela přemáhat lenost a vyrážet až do koupelny. Jestliže na přítelův mužný hrudník leháte raději než na polštář, ráno svlažte pokožku pleťovou vodou s kyselinou salicylovou.
TIP: 5 potravin, které zatočí s akné
Nepřítel pleti: jídlo?
Uvařit si talíř špaget je většinou nejjednodušším způsobem, jak si obstarat rychlou večeři, nicméně když se budete těstovinami ládovat často, nejspíš se vám na tváři časem vyrojí hejno pupínků. Těstoviny stejně jako sladkosti obsahují škrob a zvyšují hladinu inzulinu na maximum. Ten nastartuje produkci mazu, vytvoří se zánět a póry se ucpou. Podle dermatologů mohou být na vině i mléčné výrobky. Mléko totiž zvyšuje v těle hladiny hormonů (hlavně androgenů a testosteronu), což přispívá k rozšiřování mazových žláz.
Záchranná taktika:
Vylepšete svůj jídelníček. Podle jedné studie vyšlo najevo, že glykemická dieta založená na bílkovinách, celozrnném pečivu, oříšcích a čerstvé zelenině zařídila zlepšení akné u jednapadesáti procent testovaných žen, a to už během tří měsíců. Můžete také vyzkoušet potravinové doplňky, třeba ty s obsahem protizánětlivých složek (patří mezi ně zelený čaj, zinek, rybí tuk), které zklidní otoky pórů. Pokud si myslíte, že startérem vaší akné jsou spíš mléčné výrobky, zkuste přejít na biomléko, které neobsahuje zbytky hormonů.
Čtěte také: TOP 7 oblíbených domácích pleťových masek
Další důvod, proč přestat kouřit!?
Holdování cigaretám nezpůsobuje pouze hluboké vrásky a rakovinu plic, ale stejnou měrou může stát i za rašením boláků v obličeji. Podle jednoho nedávného lékařského průzkumu trápí uhry čtyřicet procent kuřaček, ale jen deset procent nekuřaček!
