HOŘČÍK
Aktivuje enzymy pro výrobu energie v buňkách, zklidňuje a vyrovnává emoce.
Co jíst: mandle, zelí, čočka a jiné luštěniny, brokolice, banány, datle, švestky, celozrnné výrobky, citrony, grapefruity, žlutá kukuřice, různá semena
(například dýňová)
KYSELINA LISTOVÁ
Podílí se na tvorbě a obnově přenašečů nervového vzruchu, má vliv na emoční zdraví.
Co jíst: čerstvá listová zelenina, špenát, brokolice, celozrnné výrobky, ovoce, fazole, čočka, hrách, játra
VITAMIN D
Podporuje nervový systém, působí pozitivně na obranyschopnost lidského těla.
Co jíst: rybí tuk, játra, vejce, avokádo, banány, mléko + slunce
