Hollywoodských diet jsme vám už pár představili, co by také ne, která z nás by nechtěla mít skvělé tělo. Nás to ale ještě neomrzelo a tento týden vám přinášíme další – ananasovou dietu. Princip této, ve Spojených státech velmi oblíbené hubnoucí kúry spočívá v tom, že celý den jíte pouze plátky syrového ananasu. Ty můžete dokonce lehce posypat cukrem. K pití se pak doporučuje pouze čistá neperlivá voda anebo ananasový fresh (již bez cukru). Takováto dieta by se měla držet nejvýš týden. Kdo vydrží déle, je hrdina. Jde o to, že vám po 4 dnech začne ananas trochu lézt na nervy. Po týdnu budete ráda, že se zakousnete třeba do jablka!
Jaká jsou negativa ananasové diety?
? Nedostatek živin. Ananasová dieta je poměrně drastická kvůli svému jednostrannému složení. Tělu chybí bílkoviny, tuky, některé sacharidy a jiné důležité látky. Takže pozor, tato dieta s sebou nese mnoho zdravotních rizik.
? Chuťová jednotvárnost. Konzumovat jen ananas většinu lidí velmi brzy omrzí.
? Ztráta svaloviny. Kvůli nedostatku bílkovin ve stravě ubývají spíš naše svaly než tukové zásoby.
? Trávení. Ne každý snese velké množství ovoce, zejména pak nalačno.
› Při ananasové dietě je tělo schopné shodit za týden až 2–3 kila. Držte ji proto maximálně 4x do roka!
› Ananas vám poslouží nejen ke krásnějším křivkám, ale dodá vám i energii – a tudíž dobrou náladu!
Jak zmírnit mínusy diety?
Jedinou možností, jak z ananasové diety vytvořit přijatelnější formu snižování hmotnosti, je ananasem nahradit některé z běžných jídel během dne. Nekonzumovat ho jako hlavní a jedinou složku stravy. Takto upravená dieta se dá držet i déle než jeden týden. Tak hodně štěstí, dámy!
